Dâhâ çok yiyeceksin.
Tavsiye için teşekkürler hocam.
Dedikleriniz mantıklı, daha çok yemeyi deneyeceğim. Aklıma takılan bir şey daha var. Bruce Lee de zayıftı ama güçsüz olduğunu hiç sanmıyorum, aksine çok güçlüydü. Her zayıf güçsüz olmuyor demek.Dâhâ çok yiyeceksin.
İnekler etine dolgun olsun diye yatana kadar verirler yemini mesela.
Ondan sonra fabrika tavukları var, 2-3 ay besleyip kesime yollarlar.
Sabah aç karna tartıl, sana gerekli olan kaloriyi hesapla ona göre diyet yap.
Atıyorim 80 kilosun, 2500 kalori alarak 1 ay sonunda 75 kiloya düştüğünü farz edelim, bu durumda elbette günlük aldığın kalori miktarını arttırırsın.
Bruce Lee zayıf falan değildi, dövüşcüydü kas kütlesı vardı ve hızlı hareket edebilmesi için fazla kas kütlesi yoktu. O adamla kendinizi bir tutmaniz koskoca hata olur. Zayıfsanız ve hiçbir güç sporu ile ilgilenmiyorsanız güçsüzsünüz.
