Arkadaşlar ben hep yalnız çalışıyordum, sürekli bu hareketi yanlış yapıyorsun diyen oldu ve hepsi haklıydı ama ağırlığı arttırmak daha bu hafta aklıma geldi. Sizce bu yüzden kaslarım gelişmemiş olabilir mi?
Son düzenleyen: Moderatör:
Sporda 1 yıldır aynı ağırlığı kaldırdığımı fark ettim
- Konuyu başlatan Happyww
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 122
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.597
- Çözümler
- 5
Hocam 1 yıl aynı ağırlığı niye kaldırdınız? tabi ki kas gelişmez. Biz boşuna mı ağırlık arttırmaya çalışıyoruz o zaman herkes 10 kiloluk dumbell ile yıllarca press atardı.
Cahillik. Anlık pump olduğum için farkına varmadım bile.
TheAny
Megapat
- Katılım
- 18 Aralık 2018
- Mesajlar
- 7.909
- Makaleler
- 13
- Çözümler
- 108
Hareketi doğru yapabildiğin uç ağırlıkta çalışırsan gelişme olur. Hareketi yanlış yapıyorsan, harekete bağlı olarak kendini sakatlama riskin var. Ek olarak Instagram yüzünden insanların algıları da şaşmış. 1 yılda beklenen gelişim herkeste aynı olamaz. Genetik farkı, başlangıç noktası farkı, yatkınlık farkı. Genetiği el veriyor olsa da bazı insanlar hareketler de doğru formu bir türlü tutturamıyor mesela. Gibi gibi pek çok etken var. Eğer form bozmadan arttırabiliyorsan arttır ağırlıkları.
