Telefon bağımlılığı nasıl yenilir?
- Konuyu başlatan gsli2323
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 138
- Katılım
- 14 Mart 2015
- Mesajlar
- 5.136
- Çözümler
- 10
Kendine hedef koyman lazım bir amacının olması lazım. İşi gücü okulu hedefi amacı olan insanların buna ayıracağı zaman fazla olamaz çünkü kendi işleri zaten yoğunluk gerektirir.
Ama boş zamanın çoksa bir amacın yoksa saatlerce zamanın varsa ister istemez bir şeylerle vakit geçirmek istiyorsun.
Özetle kafanı başka şeylere vermen gerekiyor. O şeylerin motivasyonu sosyal medyaya girmenden daha büyük mutluluk vermeli sana. Muhtemelen sorunun bu telefon bağımlılığı demişsin fazla detay vermemişsin.
Mesela bildirimleri kapatabilirsin. Böylece tetiklenmezsin. Küçük adımlarla başlamak faydalı oluyor.
Hayatında başka ne gibi sorunlar var? Seni buna iten alıştıran şey ne? Asıl bunu çözmen gerekiyor.
Ama boş zamanın çoksa bir amacın yoksa saatlerce zamanın varsa ister istemez bir şeylerle vakit geçirmek istiyorsun.
Özetle kafanı başka şeylere vermen gerekiyor. O şeylerin motivasyonu sosyal medyaya girmenden daha büyük mutluluk vermeli sana. Muhtemelen sorunun bu telefon bağımlılığı demişsin fazla detay vermemişsin.
Mesela bildirimleri kapatabilirsin. Böylece tetiklenmezsin. Küçük adımlarla başlamak faydalı oluyor.
Hayatında başka ne gibi sorunlar var? Seni buna iten alıştıran şey ne? Asıl bunu çözmen gerekiyor.
Efe KIPKINER
Decapat
- Katılım
- 17 Ekim 2023
- Mesajlar
- 858
- Çözümler
- 5
Yerine faydalı bir aktivite koyarak üstesinden gelebilirsin. Boş durduğun için sürekli elin telefona gidiyor, boşluğu doldurman gerekli.
KS
KS
gsli2323
Femtopat
- Katılım
- 29 Haziran 2025
- Mesajlar
- 35
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Anlayışın ve tavsiyelerin için teşekkür ederim.
poyriho
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kendine başka aktiviteler bul. Bunun en iyi yardımcısı aslında kitap okumakta geçiyor bence.
