Spidermangibiyim
Picopat
16 yaşındayım, 1.75 boyundayım ve tam 60 kiloyum. Spora gidiyorum ve kilo alıp kas yapmak istiyorum, yemeye devam etmeli miyim?
16 yaşında 1.75 boyunda ve 60 kiloda olan birisi kilo almalı mı?
- Konuyu başlatan Spidermangibiyim
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 148
topraklantz
Decapat
- Katılım
- 16 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 337
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Değişir ya tam olarak aynıyız yaş boy kilo ama bende fazla yağ olduğu için diyete gireceğim yılbaşından sonra
Miralem Pjanic
Hectopat
- Katılım
- 26 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 1.653
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bence kilon boyuna göre gayet orantılı fakat sırt parçalayacaksan 5-6 kilo alsan daha iyi olur senin yaşındayken 1.85'dim ve o boya asla adam gibi vücut yapamıyorsun sen bu açıdan çok şanslısın.
KS
KS
Spidermangibiyim
Picopat
Teşekkür ederim ama bileğimde çok zayıf, kilo almadan kas yapamam sanırım kaça çıkmalıyım hocam?
Miralem Pjanic
Hectopat
- Katılım
- 26 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 1.653
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bileğiniz falan çok zayıfsa ilk önce kilo görünümü kazanmanız gerekir yaklaşık 8-9 kilo alırsanız yeter diye umuyorum.
