Yeni çalışma programına karın kası günleri nasıl eklenir?

ramoros5101 · 31 Ocak 2026

Uzman birinden bu spor programını aldım. Sizce karın kası günleri hangi günler olmalı?

Lanchan · 31 Ocak 2026

ramoros5101 dedi:
Uzman birinden bu spor programını aldım. Sizce karın kası günleri hangi günler olmalı?

Uzman biri dediğin kişiye herhangi biri diyebilirsin. İki üç günde bir antrenman sonlarına eklenebilir.

ramoros5101 · 1 Şubat 2026

Lanchan dedi:
Uzman biri dediğin kişiye herhangi biri diyebilirsin. İki üç günde bir antrenman sonlarına eklenebilir.

cevap için sağolun hocam

Gizliliğinize önem veriyoruz