Merhaba, öncelikle iyi sosyaller. Son birkaç aydır kalori hesabı yapıyorum ama yanlış yaptığımdan şüpheliyim. FatSecret kullanıyorum, pirinç tartarken pişmiş olarak tartıyorum ama internette çiğ olarak tartılması gerektiğini gördüm. Lakin nasıl yapacağımı bilmiyorum, her öğün için ayrı ayrı...