Random arkadaş tarafından gönderilen son içerik

Spor esnasında ısınmayı unutup direkt olarak antrenmana geçtiğim sırada row egzersizinde belimde aşırı bir ağrı hissetmiştim. O an sporu bırakıp 1-2 gün sonrasında fizik tedaviden randevu aldım ve doktora gittik. Doktor hafif bir skolyoz eğriliği olduğunu söyledi ve bana bazı egzersizler ile...

Hocam dediğiniz üzere şarjdayken açmayı denedim. Şarjı %100 şekilde açıldı ancak açıldığı gibi kendini bir anda kapattı. Şimdi tekrar açıldı ve şarjı %2 gösteriyor. Soket ile bir sıkıntı olabilir mi?

Aslında arada bir açıldığını görmüştüm -şarjı 100 şekilde-. Ancak birden geri kapandı...

Telefonumu dün gece şarja takmıştım, ancak adaptör fişe tam takılı olmadığı için telefon kapanmış. Sabah telefonu açmaya çalıştığımda şarj yok imgesi verdi, ben de adaptörü yerine iyice oturtup yaklaşık yarım saat boyunca bekledim. Açmaya çalıştığımda ise olmadı. 4-5 kere denemişimdir ancak...

İnan yapmak isterdim ama elimde olan imkanlar her gün tavuk, pirinç vs. yiyecekleri almama yetmiyor. :(

Sorum ektedir, ek bilgi isterseniz yaşım 15 ve kilom 54.

Ağırlığından kalkamayacağım ağırlıklara girmiyorum, sadece kendimi ortalama bir ağırlıkla çalışırken zorlarsam sıkıntı olabilir mi diye merak etmiştim. Çok teşekkür ederim hocam çok yardımcı oldunuz ❤️

Merhaba arkadaşlar. Öncelikle yaşım 14, kilom 55 ve boyum 166. bazı kişiler bana fazla ağırlık kaldırmanın boy uzamasını bloke edeceğini söyledi. Ancak ben aşırı aşırı düşük kaldırarak 1 yılda yapacağım ilerlemeyi 4 yılda yapmak istemiyorum. Sizce kaldırabileceğim en fazla ağırlık kaç olmalı?

Çok teşekkür ederim hocam işe yaradı :)

Sadece konuşurken değil; video açarken, kanallara girerken vs. vs. hiçbir şekilde ses gelmiyor. Sorun kulaklıktadır diye düşündüm ancak Discord dışı başka bir yerden video açtığımda geliyor, lakin Discord'dan hiçbir şekilde gelmiyor. Yönetici olarak çalıştırdım, silip yükledim ancak yok... Bir...

Teşekkür ederim hocam, kesinlikle bakacağım. Öneriniz için teşekkür ederim. <3

Diğer kitaplar gibi sadece tarih anlatmak yerine, içine biraz heyecan da katacak bir kitap arıyorum. İçince kişilerin bulunduğu, bir olay örgüsünün olduğu hikaye gibi mesela. Bana yardımcı olabilir misiniz?

Anladım hocam. Hepinize teşekkür ederim yardımınız için. Artık spor yaparken çekinmeyeceğim. <3

Antrenörüm Deadlift gibi hareketlerin zarar verdiğini söylediği için onları yapmıyorum. Onun dışında zararlı hiçbir şey yapmıyorum.

Öncelikle; yaşım 13 ve kilomla boyum yerli yerinde. Çevremdeki bazı kişiler "daha 13 yaşındasın uzarsın sen" derken diğer kişiler "ağırlık kaldırma küçük kalırsın" diyorlar. Sizlerin görüşleriniz nedir bu konuda?