Az yememe rağmen kilo veremiyorum

Redlue.sT

Redlue.sT

Hectopat
Katılım
17 Nisan 2021
Mesajlar
1.692
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Selam. Günlük kalori ihtiyacımın 800-1000 kalori aşağısında kalori almama rağmen hala kilo veremiyorum. Su az içtiğim içinde olabilir sanırım (1l-1.5l). konuda bilgili veya yardımcı olacak kişiler yazarsa sevinirim.
 
Su en çok kilo verdiren maddedir. İkinci olarak sağlıklı mı bilmiyorum. Açlığını kahve ile yatıştırabilirsin. Bende çok kahve içtiğim için kilo alamıyorum.
 
Ne kadar süredir bu kalori açığını veriyorsun?

1 haftayı geçmesine rağmen hiç kilo vermediysen kalori açığını arttır.
 
Redlue.sT dedi:
Selam. Günlük kalori ihtiyacımın 800-1000 kalori aşağısında kalori almama rağmen hala kilo veremiyorum. Su az içtiğim içinde olabilir sanırım (1l-1.5l). konuda bilgili veya yardımcı olacak kişiler yazarsa sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
Düzenli spor yapmalısın
 
Günlük ortalama kalori ihtiyacınız 2200 civari, 7000 civari kaloride 1 kiloya eşit kısacası her gün bu civarlarda alıyorsanız haftalık 1 kg civarinda vermeniz gerek.
 

Benzer konular

erengündüz
Kalori açığı yaratılmasına rağmen kilo veremiyorum
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
5B
VP67
VP67
BRNBaran
Kilo veremiyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
402
DerratiX
DerratiX
ACExACE
Kilo veremiyorum
Mesaj
8
Görüntüleme
323
eKqx
eKqx
Renster
Kilo veremiyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
241
enescatalkaya
E
Ruple
Kilo veremiyorum
2
Mesaj
10
Görüntüleme
539
AYDNd
AYDNd

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı