Bir suredir spor yapiyorum artik takviye almaya karar verdim. Gainer ve protein tozu alacağım fiyatlara gore BCAA, preworkout ve kreatin de alabilirim. Onlar icin de tavsiye verseniz iyi olur. Bütçem en fazla 2000TL.
Son düzenleyen: Moderatör:
Fitness için takviye önerileri
- Konuyu başlatan Nrok
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 963
sweiss
Megapat
Ortalama bir seviyeye ulaştıysan protein tozu yerine kreatin alman daha mantıklı olur. Kalan bütçeyle de bir pre-workout alabilirsin. Beast mode olabilir. Düzenli bir beslenmeye de sahip olmalısın.
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.120
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kreatin
B6
B12
Omega 3
ZMA
B6
B12
Omega 3
ZMA
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.221
- Çözümler
- 31
Kaç aydır yapıyorsun, BCAA oldukça gereksiz, proteini karşılıyorsan protein tozuda gereksiz, Creatine alınabilir.
sweiss
Megapat
Protein tozu şu an çok pahalı. Ama param bol diyorsan alabilirsin. Ben yerinde olsam evimde pilavımı tavuğumu hazırlarım kabıma koyarım. Spor çıkışı da direkt yerim. Avantajı hem yediğin şeyi anlarsın, dezavantajı uğraştırıcı ve kana hızlı karışmıyor. Ama gene de protein ihtiyacını karşılıyorsun. Daha ucuza geliyor ayrıca.
Şu an da en dandik whey servis ücreti 30 TL herhalde.
O zaman sadece gainer alip evde protein agirlikli yiyebilirim. Karbonhidrat acigini da gainerla hallederim.
Gokberk.levrone
Femtopat
- Katılım
- 28 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 7
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Proteinocean web sitesi. ürünlerine göz atmanı öneririm, özellikle sana uygun takviyeleri oradan uygun bir fiyata temin edebilirsin.
sweiss
Megapat
Gainerler hakkında gram bilgim yok. Hiç araştırma gereği duymadım.
Maşallah. Whey alsan daha iyi olur san ki.
