Endersqui
Femtopat
- Katılım
- 19 Eylül 2023
- Mesajlar
- 71
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gym'de spora başlayacağım ama nasıl bir program uygulamam gerektiğini bilmiyorum. Mesela günleri nasıl ayarlamam gerekiyor? Kol günü, bacak günü vs. neler yemem gerekiyor? Aletleri nasıl kullanacağım? Kafam karmakarışık sizce ne yapmalıyım?
