Arkadaşlar merhaba, yani anlamadım eskiden herkes yapılır diyordu fakat yeni konular göz attım millet yapamazsınız, edemezsiniz vs diyor. Benim istediğim beach vücudu denilen cinsten sanırım çok abartıya gerek yok sadece birazcık kas olsa yeter gibi. Böyle bir şey mümkün mü? Evde sadece dumbell...