Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Merhaba arkadaşlar, işlemcim i5-4460'ı ve 1333 MHz olan RAM'imi overlock etmek istiyorum. Bunu nasıl yapabilirim?

Merhaba arkadaşlar, RX 470 ekran kartımı oyunlarda yük altında iken PC reset atiyordu undervolt yapmaya karar verdim ve undervolt işlemini doğru bir şekilde yaptığımı düşünüyorum ve şu anda reset gibi bir durumla karşılaşmıyorum.

Dediğiniz ayarı uyguladım herhangi bir kapanma olmadı ama oyun oynarken 15 dk sonra görüntü gitme sorunu oluşuyor sanırım ekran kartının güç ayarlarını yapmam gerekiyor bu ayarı yapıp tekrar deneyeceğim. Şu an 1 saattir oyundayım undervolt değerlerini ayarladım sıkıntı yok gibi görünüyor...

Peki kapatırsam psu'dan gelen akım dalgalanması sorunu tekrar yaşanırsa pc'yi bozar mı? yoksa yine reset atmaya devam mi eder

bu özelliği devre dışı bırakınca sorun düzelecek mi hocam? yoksa psu yetersiz olduğu için mi yapıyor bunu

Ama ilginçtir ki sadece Metro 2033 Redux oyununda PC reset atiyor reset attıktan sonra PC başlarken Power Supply surges detected the previous Power on hatası alıyorum F1'e basıp geçiyorum. PSU: bilen biri varsa yardım ederse sevinirim.

Merhaba arkadaşlar kartımı 450W'lık PSU ile besliyorum fakat yeterli değil ben buna undervolt yapıp güç tüketimini nasıl sınırlayabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim. Stok Değerler:

Merhaba arkadaşlar. Konak ya da Bornova'da calisthenics yapabileceğim barfiks, yarım barfiks, şınav, dips aletlerin olduğu bir park ariyorum önerilerinize açığım.

1. ayla karşılaştırdığımda göğüs kaslarının hatları yavaş yavaş belli olmaya başlamış omuz kasları özellikle yan omuz genişlemeye başlamış triseps biceps ve bilek kasları da büyümeye başlamış hocam bunlar kaç kg kas kütlesi kazandığımızda olur bilmiyorum belki de yavaş yavaş kas kütlesi...

Merhaba. Spor salonunda diyetisyen ile danıştım ve o vücut analizi yaptı. Bunu iki aydır uyguluyorum. Her ay başı ölçüm yapıyorlar ama aklıma takılan bir soru var: Şimdi yaptığım ölçümle diğer ölçüm arasında kas kütlesi bakımından neredeyse 3 kg kazanmışım. Bu mümkün mü yoksa makine mi yanlış...

18 yaşındayim

Bel 72 kalça 92.

Merhaba arkadaşlar göğüslerimde biraz boşluk var gibi sanki onları doldurmak mümkün mü? Bir de genetiğimin iyi olduğunu nasıl anlarım? 3 aydir spora gidiyorum. Boy: 173 cm. Kilo: 66. Sağ kol: 31 cm. Göğüs: 90 cm. Omuz: 111.5 cm.

Evet atarsa çok iyi olur ama bu programda fena değil diye düşünüyorum.

Tamamdir hocam hala aktifseniz yardımcı olursanız sevinirim.

Merhaba Antrenman Programım bu sizce nasıl olmuş? Not: Pazartesi Göğüs salı günü Sırt Ön Kol sonra bir gün ara veriyorum cumartesi tekrar antrenman yapabilmek için bu bir sıkıntı yaşatır mı bana sizce? yardımcı olacak var mı?

Yardımcı olan herkese teşekkür ederim eski telefonları verip üzerine biraz ekleyip Xiaomi Note 12s aldim.

Merhaba arkadaşlar bütçem 3500 TL şu anda iPhone 7 Plus düşünüyorum ama her türlü önerilerinize açığım benim için önemli olan kamera ve video performansı.

Merhaba arkadaşlar güç sporunu çalışıyorum. Squat, deadlift, bench press gibi temel hareketlerde güçlenmek istiyorum. Şu anda deadliftte 82.5 kg bandındayım ve 3 tekrar çıkarabiliyorum. Bench presste 52.5, squatta ise 57.5, deadliftte 2 haftadır aynı kilodayim bir türlü arttıramıyorum. Arttırmak...

Evet Hocam creatin kullanıyorum yaklaşık 1 ay oldu 1 hafta önce 3 4 gün kadar bırakmistim sonra tekrar başladım.

Genetiğimin iyi olup olmadığını nasıl anlayabilirim peki? Hocam siz yorum yapabilir misiniz?

Merhaba arkadaşlar, geçen diyetisyende yağ oranımı ölçtürdüm oldukça iyi bir değer çıktı. Yağ oranım %10 çıktı fakat biraz kas kütlesi eklemeliymişim, 3 aydır spora gidiyorum madem yağ oranım düşük karın kaslarım niye çok fazla belirgin değil? Nasıl fazla belirgin hale getirebilirim? Aşağıdaki...

Neyi hocam görseli mi diyorsunuz? Diyetisyen uygulamaya sonuçları girmiş bende PDF olarak indirip buraya attim.

Anlamadim biraz daha açabilir misiniz? Hocam yağ oranı düşük fakat karın kaslarım belirgin değil ve görselden gördüğümü söyleyeyim kollarımda biraz fazla yağlanma var sanki bunları nasıl azaltıp üzerine kas ekleyebilirim programda kollarıma ve karın kaslarıma daha sık yer vermeli miyim sizce?

Başladığımda 63.5 kg idim sabah kahvaltı edip direk ölçüme gittim sonuçlar böyle normalinde 62.5-63 oranında bir şey çıkıyor kilom.