Vücut yağ ve kas oranım iyi mi?
- Konuyu başlatan Semihh35
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 451
Furkan Borak
Decapat
Biraz fazla mı zayıfsınız sanki hocam?
KS
KS
Semihh35
Hectopat
- Katılım
- 14 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 1.220
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Başladığımda 63.5 kg idim sabah kahvaltı edip direk ölçüme gittim sonuçlar böyle normalinde 62.5-63 oranında bir şey çıkıyor kilom.
OkuyanGamer
Picopat
- Katılım
- 24 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 179
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hoca siz bunu narda yaptirdin.
KS
KS
Semihh35
Hectopat
- Katılım
- 14 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 1.220
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Anlamadim biraz daha açabilir misiniz?
Hocam yağ oranı düşük fakat karın kaslarım belirgin değil ve görselden gördüğümü söyleyeyim kollarımda biraz fazla yağlanma var sanki bunları nasıl azaltıp üzerine kas ekleyebilirim programda kollarıma ve karın kaslarıma daha sık yer vermeli miyim sizce?
OkuyanGamer
Picopat
- Katılım
- 24 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 179
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam nasıls o fotoğrafı böyle yaptın.
KS
KS
Semihh35
Hectopat
- Katılım
- 14 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 1.220
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Neyi hocam görseli mi diyorsunuz? Diyetisyen uygulamaya sonuçları girmiş bende PDF olarak indirip buraya attim.
yigitgurdogan
Picopat
- Katılım
- 16 Haziran 2023
- Mesajlar
- 100
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilo al
