Dostlar selam. Öncelikle kendimden bahsedeyim 138 kilo, 185cm biriydim şu an 133 kiloya indim, 2 hafta oldu sanırım. Beslenmem ile ilgili sıkıntılar seziyorum ama bir türlü anlam veremediğim bir durum bu. Günlük almam gereken kaloriden çok az kalori alıyorum. Her gün aynı şeyleri yiyorum...