Hızlı yemek yeme alışkanlığımı nasıl bırakabilirim? Her yemekten önce bu sefer yavaş yiyeceğim diyorum ama yemeğe geçince 7-8 dakika sonra kalkmış oluyorum. Bundan dolayı da sanki yemek yememişim gibi hissediyorum, ramazanda daha fazla sorun çıkartmaya başladı çünkü.