Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam dediğiniz gibi öznel bir şey. Kilo alırken gram zorlanmıyorum mesela ben. Daha bu ay 6 kilo alırken yağ oranımı %1 düşürdüm. 7'den 6'ya düştü bu arada yüksek yağ oranında da düşürmedim.

Peki bununla ilgili bana bir kaynak sunar mısınız? Ben size kaynak belirttim.

1. Kilo vermek zor: Gece geç saatte yemek yemenin hayal kırıklığı yaratan kısmı kilo almaktır. Şaşırtıcı bir şekilde, kilo alma veya verme yeteneğiniz sadece kalori alımına ve yiyecek seçimlerine değil, aynı zamanda öğünlerinizin zamanlamasına da bağlıdır. Bu yüzden gece geç saatte yemek yemeye...

Yani disiplinli olmak şart ama arada yapılabilir.

Kilo verme sürecindeyseniz saat 9'dan sonra bir şey yememeniz sizin hayrınıza olur.