Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Spora başladığım zaman fark vardı. Spor yaptıkça düzelir dediler. Düzensiz şekilde 2 ay gittim. 5 ay içinde çünkü 3 ay ara verdim. Yani sporda yeniyim. Özel olarak sol biceps triceps çalışsam düzelir mi?

Herkese teşekkür ederim en azından motivasyonum oldu sıkı calismaya devam.

Hocam ben fitness başladım gecen hafta. Başladığımda 90 kiloya varmıştım tabii şu an biraz verdim ama cidden kizlar tarafından dalga geçilecek biri olacağım aklıma gelmemişti hiç. Yani gençliğimde böyle sorunlarla uğraşmak çok üzüyor beni. Zaten onun öyle söylemesi bana göre çok kiriciydi...

Kanka söylemeyi düşündüm ama cidden bende istemiyorum böyle göğüs.

Ne yazikki okul kıyafeti Slim. Hocam hernekadar kız yüzünden olmuş olsada cidden kötü duruyor.

Arkadaşlar ben 14 yaşındayım boyum 180 ve 86 kiloyum. Kas olarak her ne kadar kaslı olsam da çok da yağım var. Özellikle göğüs yağım çok fazla. Bugün kısa kollu okula gittim kıyafet biraz Slim'di ve bir kız senin memelerin neden benimkinden büyük dedi ve bayagi güldüler. Açıkça bunu söyleyecek...

Yani mesela bugün sabah sadece 2 dilim domates yedim. Normal de ekmek arası yerim. Okulda bir yarım ekmek sandviç ve aciktigimdan 1 döner yedim. Okuldan sonra akşam yemeği 2 tabak makarna yedim. Yanlış anlama bu arada cahilligimi affet. Ben bu öğünlerden hangisini ya da neleri cikarmaliyim.

Bir sitede kalori hesapladım. Kilo vermek için 2500 kalori almam lazimmis sizce kaç kalori almalıyım.

Anlıyorum dediğinizi yine de sorayım ayda en az 3 kilo gibi bir rakam görerür müyüm bu programla. Çok ekmek yiyorum ama yemessemde okulda aç kalırım sizce kendimi tutayim mi? Hem biraz da paradan tasarruf olur. Okula gitmesem yapardım

Olabildiğince hızlı olmasını istiyorum. Yemeyi seven bir insanım. Sizce bu fiziksel özelliklerle günde kaç kalori alsam ayda kayda değer kilo verebilirim.

Kilo vermek istiyorum. Şu an yaşım 14 175 santimetreyim ve kilom 85. Yanlış anlaşılma olmasın ful yağ deposu biri değilim. Okulun açılma zamanı köyden dönmüştüm ve 72 kilo falandım. Köyde bayağı kas yaptım ve o kaslar erimeden yine 70 kilo civarına düşmek istiyorum.

Hocam benim kol iri ve köyde bayağı çalışmama rağmen 34 ve bayağı büyük seninki nasıl 31 oluyor. Not: Ben kendimle ovunmuyorum amacım kötü bir şey değil kolun bende 14'um ve gayet ortalamanın üstünde.