spor salonu

Merhaba arkadaşlar, Bursa Nilüfer bölgesinde yaşıyorum. Daha önce BFC Club deneyimim oldu, şimdi spora tekrar başlamayı düşünüyorum. Şu an aklımda MACFit Özlüce var ve görüşmeye gideceğim. Ancak kararsızım. Benim için önemli olan kriterler: Kalabalık Durumu: Akşam 17.30 gibi gideceğim...

Selamlar, ben ve arkadaşım 16 yaşındayız ve bir spor salonuna gitmek istiyoruz. Bornova Anadolu Lisesi’nde okuyoruz ve evlerimiz de o civarda. Biraz araştırdığımızda MACFit’in Kidsmall’daki şubesini gördük fakat yorumlarda eleştirenler de var. Siz Bornova’da nereyi önerirsiniz?

Merhaba, ben 25 yaşındayım, 1.85 boyundayım ve 68 kiloyum. Çubuk gibiyim kısacası; ayna karşısında ve fotoğraflarda kendimi beğenmiyorum. İştahım da gayet yerinde. Daha önce 2 kez spora başladım ama motivasyonumu kaybettiğim ve yeterli bilgim olmadığı için bıraktım. Öncelikle spor yapıp nasıl...

Arkadaşlar merhaba. 15 yaşındayım. Ben spor salonuna yeni başlayacağım ama daha önce vücut ağırlığıyla da egzersiz yaptığım için tam acemi sayılmam. Sizden herkesin uyguladığı klasik bir tüm vücut spor salonu programı istiyorum. Program ne kadar uzun olursa o kadar iyi benim için.

Arkadaşlar öncelikle merhaba. Bugün salona yazıldım, yarın gideceğim fakat beslenme programı verebilir misiniz? Ucuz yollu malum her gün tavuk yiyemeyiz.

Son zamanlarda özellikle sosyal medyada çok denk geldiğim bir mevzu. Eskiden herkes 4x12 derdi herkese. Şimdi 2 set çok moda oldu. Sizce mantıklı mı veya yapıp verim alan var mı?

Arkadaşlar son birkaç haftadır yazılmayı düşünüyordum zaten, bugün yazıldım. Yarın başlayacağım. Haftada 3 gün gideceğim ilk hafta alışabilmek için. Zamanla gideceğim gün sayısını artıracağım. Oradaki görevli abi hareketlerin yapılış videosunu, programı da attı ama beslenmem nasıl olacak? Yapmam...

Yaklaşık 4 senedir gittiğim spor salonum aylık 2.5k olmuş, ben de evde basit iş görür bir Home gym yapmak istiyorum. Çok bütçem yok; ağırlık seti, bench sehpası ve belki barfiks demiri alırım diye düşündüm. Bench sehpasını düz dumbell press, incline press ve shoulder press amaçla kullanacağım...

Merhaba, spor yapmaya karar verdim ancak nerede yapacağıma karar veremedim. Yaşadığım ilçede salonun aylık fiyatı 1000, üç aylık fiyatı ise 2700 lira. Buna karşılık olarak evde kendime ayarlanabilir ağırlık seti ve ayarlanabilir bench sehpası alma fikrine kapıldım ikisinin toplam fiyatı yaklaşık...

Yaş 14 boy 173 kilo 75. 1-2 haftadır spor yapmıyordum. O yüzden spor salonuna gidecektim ama ham bir şekilde ağırlık ile çalışmayım diye evde 1-2 hafta çalışayım dedim. Bilgili biri varsa evde hangi spor hareketlerini yaparsam hem gücümü arttırırım hem de yağlarımı azda ola yakarım? Elimde...

Daha yeni başladım internette şöyle bir başlangıç için iyi olabileceğini düşündüğüm program buldum: Göğüs: Machıne bench press 4x12- chest fly machıne 4x12. Omuz: Seated shoulder dumbell press 4x12- lateral raises 4x10. Sırt: Pulldown front 4x12- seated row 4X10. Kol: Rope curl 3x12- pushdown...

Yaz bitene kadar TYT konularını bitirmeyi düşünüyorum. Okul açılınca AYT başlayacağım. Şu an spor salonunada gidiyorum. Okul açılınca gitmeye devam edersem çok şey kaybeder miyim? En fazla 2 saat duruyorum. Ekim veya kasım ayının sonuna kadar devam etmem gerekiyor. Aralıkta kesinlikle bırakmayı...

Merhaba yeni spora başladım yaklaşık 3 ay oluyor fakat aklıma takılan bir şey oldu, spor salonunda gitmediğim günler sayılıyor, bana saçma geldi çünkü sonuçta ben 1 ay için 1200 TL veriyorum ama dinlenme günleri yüzünden 25 gün gidiyorum ve bayram yüzünden kapalıydı, o günler de sayılmış. Neden...

Öncelikle herkese merhaba. Önümdeki 3 ay için spor salonuna yazılacağım üniversiteye gidene kadar. Mahallemdeki spor salonuyla görüştüm 3 ay için 7500 TL fiyat çıkardılar oha dedim. Biraz da internette gezindiğimde bazıları aylığı 300-500 TL benimki falan demişler. Özellikle Denizli'de olan...

Spor yapacağım fakat hangi spor salonunda yapacağımı bilmiyorum. Aydınlatırsanız teşekkür ederim. Ücreti 1000TL'yi geçmezse sevinirim.

Ben bilek guresi sporuyla ilgilenmeye başladım. Evde kendi imkanlarimla bir antrenman duzeni de sagladim ama masaya sahip olan bir salona ihtiyac duyuyorum ki spesifik hareketlere calisabileyim. Bilen birileri var mı?

Öncelikle selam, ben 14 yaşındayim ve spor salonuna yazılacağım. Amacım bulk yapip sağlıklı kilo almak. Fakat yaşım için ve başlangıç için bulk uygunmu. Spora başlama yaşı 16 olarak geciyor ve ondan önce başlamak sağlığa zararsız deniyor. Bu gercek mi? Teşekkürler, iyi günler 🥰

Arkadaşlar, 3 aylık spora yazıldım ama gitmeye üşeniyorum. Sadece 2 gün gittim art arda ve çok kötü kemiklerim ağrıyor. Psikolojik mi bilmiyorum ama kol kasımı sıktığımda daha sert bir yapı hissediyorum. Çok gitmek istiyorum ama gidemiyorum, neden bilmiyorum. Çok yemek yiyorum vücudum aşırı...

Arkadaşlar merhaba. Ben 95 kilo civarı 1.75 boyu olan 20 yaşında birisiyim son zamanlarda şişen göbeğimden kurtulmak için spor salonuna kayıt yaptırdım yaklaşık 10 gün oldu 1 hafta kardiyo yaptım (koşu, bisiklet, abdominal 40kg daha sonra bölgesel hareketlere geçtim hareketlerin adını tam...

İyi Sosyaller, ben yaklaşık 6 aydır İBB spor tesisindeki fitness salonuna gidiyorum. Duyduğuma göre İstanbul içinde çok fazla spor tesisi var. Bunların %90'ında fitness bulunmakta. Eğer bilmiyorsanız Size en yakın tesisi burdan öğrenebilirsiniz. öğrendikten sonra çevrenizde bulunan tesise...

Merhaba spor salonuna başladıkta önerebileceğiniz bir eldiven var mı? Abartıya kaçmadıkça fiyat sorun değil, önerebileceğiniz koku yapmayan bir şeyler var mı?

Sahneme ait bir render paylaşayım, animasyonu YouTube linkinden izlerseniz sevinirim. Kullandığım yazılımlar; 3DS Max, vray, chaos vantage, Photoshop, Lightroom.

Merhaba ben dün spor salonuna yazıldım ve çalıştım çok zayıf olduğum için yazıldım. 1.73 boyum var 45 kiloyum ama hoca 1 gün gelip bir gün gelmeyeceğimi söyledi. Herhalde kaslarımı parçalamam içinmiş ve bol bol yemek yememi protein karbonhidrat almam gerektiğini söyledi. Ama bana 1 gün gel 1 gün...

Öncelikle herkese iyi günler iyi sosyaller diliyorum. Benim kafamda belli bir süredir spor salonuna uzun soluklu bir şekilde başlayıp devam ettirmek var lâkin bu üniversite sınavı vs derken ertelemek zorundaydım. Bugünden itibaren ağustosa kadar bomboş bir zamanım var köyde olacağım için ve bu...

Merhaba. 16 yaşımdayım spor İstanbul'dan spor salonu üyeliği almak istiyorum fakat eksik belgeler kısmında 18 yaş altı veli muvafakatnamesi gösteriyor. Bu muvafakatnameyi nereden çıkartıcaz? Nereye vereceğiz? Bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim.