Gece 2'de falan yapıyorum, sahura kadar zayıflamama yardımcı olur mu?
Zayıflatmaya yardımcı olmasa bile kilo almazsınız.
Gece 2 de spor yapıp sahura kadar zayıflamak mı istiyorsunuz?
Az yiyorum zaten 75 kilodan 64 kiloya düştüm yaşım 16 boyum 1.81 hedefim 60 kiloya düşmek.
Hocam keşke bende verebilsem. Ben de 1.85'im 94 kiloyum. 60 kilo çok az değil mi?
Hocam keşke bende verebilsem. Ben de 1.85'im 94 kiloyum. 60 kilo çok az değil mi?
Benim idelim o şu an bile biraz göbeğim var gitmesi için 4 kiloyu vermem lazım bir de yaşım küçük daha 30'lu yaşlarda olsam dediğiniz doğru.
Hocam son 2 aydır tatlı makarna pilav ve ekmek yemiyorum.
Çok vermişsin bence de. Yani mideni istediğin seviyeye getirmek amacıyla o kadar kilo düşmek mantıklı değil. Kas kütleni de iyice eritmiş olacaksın. Hem sağlıksız olur hem de hiç estetik durmaz.Benim idelim o şu an bile biraz göbeğim var gitmesi için 4 kiloyu vermem lazım bir de yaşım küçük daha 30'lu yaşlarda olsam dediğiniz doğru.
Hocam son 2 aydır tatlı makarna pilav ve ekmek yemiyorum.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.