Güzel fikir İngilizce podcast vardı bende dinlerim. Çok teşekkürler.
Ya bir de kulaklık ile gezerken utanıyor musunuz?
İnsanlar tuhaf tuhaf bakıyor burda.
Nasıl üşengeçlikten kurtulurum?
- Konuyu başlatan Bertug Tosun
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 1.329
-
- Etiketler
- pandemi üşengeçlik
Güzel fikir İngilizce podcast vardı bende dinlerim. Çok teşekkürler.
Ya bir de kulaklık ile gezerken utanıyor musunuz?
İnsanlar tuhaf tuhaf bakıyor burda.
İBEX_0709
Hectopat
Spor var, eve bime gelen boks torbasını alabilirsin, parka gidebilirsin, yapmadığın-yapmayacağın işleri yapabilirsin, parkta bisiklet sürebilirsin.
- Katılım
- 29 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 2.650
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 43
Nerede kalıyorsun?
KS
KS
Bertug Tosun
Hectopat
- Katılım
- 7 Ekim 2020
- Mesajlar
- 426
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Burada da bakıyorlar bende göz bebeklerinin içine odaklanıyorum böylece rahatsız olup bir daha bakmıyorlar.
İBEX_0709
Hectopat
Hayır, üstelik ben kulak üstü kulaklık kullanıyorum, kendi tercihim değil mi, kimse bir şey diyemez.
Bozuk mu bilmiyorum ama uyku düzenini düzeltmeni tavsiye ederim. Erken yatıp erken kalkmaya çalış. Diğer bir çok sıkıntına da iyi gelir ve daha enerjik olacağın için üşengeçlikten de bir nebze kurtulmuş olursun.
Bir de herkese mantıklı gelir mi bilmiyorum ama bende çok işe yaramıştı akıllı bir bileklik alıp aktiviteni takip et. Motivasyonun artar. Mi band 5 kullanıyordum. Oturma uyarısı var uzun süre oturduğun zaman uyarı veriyor bileklik. Uyarı geldiğinde kalkıp ev içinde iki üç adım atmak bile çok şeyi değiştiriyor.
Bir de herkese mantıklı gelir mi bilmiyorum ama bende çok işe yaramıştı akıllı bir bileklik alıp aktiviteni takip et. Motivasyonun artar. Mi band 5 kullanıyordum. Oturma uyarısı var uzun süre oturduğun zaman uyarı veriyor bileklik. Uyarı geldiğinde kalkıp ev içinde iki üç adım atmak bile çok şeyi değiştiriyor.
KS
KS
Bertug Tosun
Hectopat
- Katılım
- 7 Ekim 2020
- Mesajlar
- 426
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Son 2 gündür sadece geç yatıyorum o kadar. Bileklik bende kullanıyorum ancak öyle bir motive edici yanı maalesef yok.
- Katılım
- 30 Mart 2020
- Mesajlar
- 2.004
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 28
Geçen sene ben de öyleydim, pandemi boyu hareketsizlik, düzensiz beslenmeden dolayı 15 kilo almıştım.
Ne kadar üşensem de çıkıp koşuya başladım 15 kiloyu da geri verdim.
Ne kadar üşensem de çıkıp koşuya başladım 15 kiloyu da geri verdim.
