Yüksek ağırlıkla çalışmak zararlı mı?

EraY Dnz

EraY Dnz

Hectopat
Katılım
25 Eylül 2020
Mesajlar
542
Çözümler
5
Merhaba, 14 yaşındayım ve 1 haftadır spora gidiyorum. Full body yapıyorum. Göğüs aleti gelince 40-45 ile yapıyorum, göğüslerim biraz büyük olduğu için, bir an önce göğüs yağlarımdan kurtulmak için sadece göğüs aletini yüksek Kg'da yapıyorum. Sizce bir sakıncası var mı? Yaparken zorlanıyorum ama yapabiliyorum, herhangi bir sakıncası var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bölgesel yağ yakımı diye bir şey olmadığı için göğüse daha çok ağırlık vermen o bölgedeki yağ yakımına artı yönde bir fayda sağlamayacaktır. Asıl soruna gelirsek, hareketin formunu bozmadığın sürece ve eklemlerine dikkat ettiğin sürece yüksek ağırlık beslenmene uyduğunu varsayarak kas gelişimine fayda sağlayacaktır.
 
Kendinizden çok yüksek kiloların altında kalmayın. Henüz gelişme çağınızda olduğunuz için boyunuzun uzaması durur ve boyunuza olumsuz etkiler yapabilir. Ağırlık yerine setleri arttırmanızı tavsiye ederim.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

cyclincer
Her gün karın çalışmak zararlı mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
265
cyclincer
cyclincer
Tekno Sever
Yeni başlayanlar için split çalışmak zararlı mı?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
5.959
asdddxaw
asdddxaw
masad34
İki gün üst üste sırt çalışmak zararlı mı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
390
OOM500
OOM500
TeknoEmir
Art arda 2 gün aynı yeri çalışmak zararlı mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
2.186
494528
4
Ereeen61
Bilek ağırlıkları zararlı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
881
V. Scaletta
V. Scaletta

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı