Halı saha maçında tıkanmak, yorulmak

Besinle kondisyon kazanma olayı bir hikaye.
Her topa koşmayın, kondisyonunuzu koruyun ve olabildiğince aktif dinlenin. Yorulunca sahaya oturup dinlenmeyin, hafif yürüyerek dinlenirseniz daha çok rahatlarsınız.
Eğer deniz kenarında bir yerde yaşıyorsanız sahil kumlarında çıplak ayak koşmak kondisyonu arttırır.
 
Pek çok insan yanlış bilgi verir. Spor esnasında sporcu içeceği içilir. Enerji içeceği tamamen işten gelmişsindir yorulmuşundur o zaman içersin PC karşısında. Sporcu içecekleri kaybedilen ter ve mineralleri vücuda verir. Yani enerji içeceği sadece su asit ve şeker gibi pek çok karbonhidrat içeren yani enerjiyi arttıran maddeler içerir. Ama enerji içeceği içip spor zaten yapma. Sadece vücudunu dinç hissettirir zorlarsan kalp krizi geçirirsin. Yani yorgunken 30km hızla koşmak gibi bir şey ama yorulduğunu hissetmiyorsun ve kalp performansa yetişemeyip kriz geçiriyor. Sporcu içeceğini kullan ama başlamadan önce kullanma maç arasında kullan su niyetine. Yine de pek bir etkisi olmaz. Düzenli spor kadar fayda etmez bu mineraller içecekler vb. Yani demem o ki Powerade gibi sporcu içecekleriyle Red Bull tarzı enerji içecekleri aynı şey değil.(pek çok arkadaş enerji içeceğiyle sporcu içeceğini aynı şey sanıyor o yüzden yazdım)
 
Troll Face dedi:
Pek çok insan yanlış bilgi verir. Spor esnasında sporcu içeceği içilir. Enerji içeceği tamamen işten gelmişsindir yorulmuşundur o zaman içersin PC karşısında. Sporcu içecekleri kaybedilen ter ve mineralleri vücuda verir. Yani enerji içeceği sadece su asit ve şeker gibi pek çok karbonhidrat içeren yani enerjiyi arttıran maddeler içerir. Ama enerji içeceği içip spor zaten yapma. Sadece vücudunu dinç hissettirir zorlarsan kalp krizi geçirirsin. Yani yorgunken 30km hızla koşmak gibi bir şey ama yorulduğunu hissetmiyorsun ve kalp performansa yetişemeyip kriz geçiriyor. Sporcu içeceğini kullan ama başlamadan önce kullanma maç arasında kullan su niyetine. Yine de pek bir etkisi olmaz. Düzenli spor kadar fayda etmez bu mineraller içecekler vb. yani demem o ki Powerade gibi sporcu içecekleriyle Red Bull tarzı enerji içecekleri aynı şey değil.(pek çok arkadaş enerji içeceğiyle sporcu içeceğini aynı şey sanıyor o yüzden yazdım)
Genişletmek için tıkla...

Bu faydalı bilgi için çok teşekkür ederim.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

sial
Halı sahada diğer insanlara göre çok çabuk yorulmak
Mesaj
2
Görüntüleme
164
HTDemirel
HTDemirel
Signedx
Halı saha maçından sonra bacakta ağrı neden olur?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
2.114
zoin
zoin
fatihmm12
Halı saha plastiği gözüme kaçtı
Mesaj
6
Görüntüleme
1.181
Woonzy
Woonzy
DoctorSamet
Taraklı ayak için halı saha ayakkabısı
Mesaj
2
Görüntüleme
3.740
DoctorSamet
DoctorSamet
E
Halı saha maçı sonrası her yerim ağrıyor
Mesaj
2
Görüntüleme
299
536172
5

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı