1 ayda sağlıklı olarak kaç kilo verilmeli?
- Konuyu başlatan 478424
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 212
Mert Can Urcan
Megapat
- Katılım
- 7 Ocak 2013
- Mesajlar
- 4.284
- Çözümler
- 54
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Endustri Urunleri Tasarimi / Stratejik Tasarim
Vücut ağırlığının %10'u ortalaması vardır bilgi olarak, ancak vücuduna göre değişir, obezsen mesela değişir, 6 ay alçıda kalan bir uzvun varsa değişir.
en sağlıklı kilo verme şekli ayda haftada maximum 1 yani ayda 3,4 kilo versen yeter aşırı spor yapar aşırı diyetle hızlı kilo verirsen vücudun alışamaz
hem sağlıksal sorunların başlar hemde çabuk yorulursun yavaş kilo vererek deri sarkmalarını da önlersin
hem sağlıksal sorunların başlar hemde çabuk yorulursun yavaş kilo vererek deri sarkmalarını da önlersin
