Pre workout zararlı mıdır?

WILL BYERS · 3 Mayıs 2022

Arkadaşlar merhaba. Yarın spora başlayacağım ek takviye olarak arkadaşım pre workout al dedi. Bende hemen sipariş ettim. Fakat biraz araştırınca hiç de güzel şeyler duymadım çarpıntı geçirenler varmış. 1 yıl önce spor yapıyordum ara verdim ve yarın bir daha başlayacağım küçükken bronşit geçirdim ve herhangi bir alerjim yok. Yaşımda 15 sizce zararları var mıdır? Varsa nelerdir? Gerçekten kararsız kaldım eğer zararlıysa hemen iptal edeceğim siparişimi

emircanunlts · 3 Mayıs 2022

Sağlık sorununuz olmadığı sürece bir zararı yok fakat eğer sporda yeniyseniz, kullanmak saçma.

Pre-Workout, Creatine, BCAA türevleri ürünler, spora yeni başlarken kullanılmaz. Bu tür ürünlerin kullanımı yaklaşık 5-6 ay sonra başlar.

Spora yeni başlarken kullanılmamasının sebebi, vücudun daha ağır antrenmana giriş yapmadığı için bu tür supplementlerin içinde bulunan maddelere ihtiyaç duymamasıdır. İhtiyaç duymadığı için direkt olarak idrar yoluyla dışarı atılır.

Pre-Workout size enerji verir doğru fakat ağır bir antrenman yapmadığınız için o enerji boşa gider.

WILL BYERS · 3 Mayıs 2022

emircanunlts dedi:
Sağlık sorununuz olmadığı sürece bir zararı yok fakat eğer sporda yeniyseniz, kullanmak saçma.

Pre-workout, creatine, bcaa türevleri ürünler, spora yeni başlarken kullanılmaz. Bu tür ürünlerin kullanımı yaklaşık 5-6 ay sonra başlar.

Spora yeni başlarken kullanılmamasının sebebi, vücudun daha ağır antrenmana giriş yapmadığı için bu tür supplementlerin içinde bulunan maddelere ihtiyaç duymamasıdır. İhtiyaç duymadığı için direkt olarak idrar yoluyla dışarı atılır.

Pre-workout size enerji verir doğru fakat ağır bir antrenman yapmadığınız için o enerji boşa gider.

Göğüs antrenmanı yapacağım yani kaldıramıyorum dambıl 8kg filan arkadaşım içeceğin zaman patlarsın enerjiden diyor adrenalin hormonu gibi yani düşündüğüm, daha enerjik olacağımız için daha kolay kaldırabilirim diye düşünüyorum.

emircanunlts · 3 Mayıs 2022

WILL BYERS dedi:
Göğüs antrenmanı yapacağım yani kaldıramıyorum dambıl 8kg filan arkadaşım içeceğin zaman patlarsın enerjiden diyor adrenalin hormonu gibi yani düşündüğüm, daha enerjik olacağımız için daha kolay kaldırabilirim diye düşünüyorum.

Pre-Workout size anında ağırlık kaldırmanızı sağlamıyor. Enerji veriyor sadece, kafein gibi düşünün.

Eğer yeni başladıysanız, içmenizi önermem. 8 kg dambel kaldırmak zor değil zamanla olur.

Ayrıca, pre-workoutu uzun süre kullanırsanız; bağımlılık etkisi yaratıyor. Ara vererek kullanmak gerekiyor.

Benim size tavsiyem, şu anlık supplement kullanmayın. En azından birkaç ay geçsin, öyle başlayın. İçeceğiniz supplementler sadece para israfi olur sizin için.

WILL BYERS · 3 Mayıs 2022

emircanunlts dedi:
Pre-workout size anında ağırlık kaldırmanızı sağlamıyor. Enerji veriyor sadece, kafein gibi düşünün.

Eğer yeni başladıysanız, içmenizi önermem. 8 kg dambel kaldırmak zor değil zamanla olur.

Ayrıca, pre-workoutu uzun süre kullanırsanız; bağımlılık etkisi yaratıyor. Ara vererek kullanmak gerekiyor.

Benim size tavsiyem, şu anlık supplement kullanmayın. En azından birkaç ay geçsin, öyle başlayın. İçeceğiniz supplementler sadece para israfi olur sizin için.

Anladım ucuzken alim belki fiyatı artar bir de merakımı gidereyim daha sonra kullanmam büyük ihtimal onun yerine kahve içsem ya da sizin önerdiğiniz bir karışım varsa onu içsem para israfı yerine.

emircanunlts · 3 Mayıs 2022

WILL BYERS dedi:
Anladım ucuzken alim belki fiyatı artar bir de merakımı gidereyim daha sonra kullanmam büyük ihtimal onun yerine kahve içsem ya da sizin önerdiğiniz bir karışım varsa onu içsem para israfı yerine.

Spor öncesi soda + kafein yapabilirsiniz.

Çağanoozkan · 29 Ekim 2022

15 yaşındayım 7 aydır sporla ilgileniyorum preworkout kullanmamda bir sakınca varmı okul çıkışı yaptığım için çok yorgun ve enerjisiz kalıyorum soda kahvede bir yere kadar idare ediyor yardımcı olursanız sevinirim

Pre workout zararlı mıdır?

Ayrıntılı düzenleme

WILL BYERS

Hectopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

WILL BYERS

Hectopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

WILL BYERS

Hectopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

Çağanoozkan

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz