yaraliordek
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 4.832
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 15
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ürün bu. Evde kendimce çalışmak istiyorum, çok bir beklentim yok.
Son düzenleyen: Moderatör:
Dışarıya çıkmaya üşeniyorum evde çok daha rahat yaparım.Genelde bu tarz ekipmanlar faydalı olmuyor, yakınlarında bir spor salonu varsa yaz için 2 veya 3 aylık kaydın 500 600 lira civarına gelir diye düşünüyorum (tabii yaşadığın yere göre çok farklılık gösterebilir). Salona gitmen düzen sağlar ve daha iyi sonuçlar alırsın. Ama diyorsan ki kesinlikle evde çalışacağım bence almayıp vücut ağırlığıyla da idare edebilirsin.
Neredeyse tüm bölgelerini geliştirebilirsin. Yanında (eğer bütçen var ise) direnç bantları, dips halkaları ve barfiks barı almanı tavsiye ederim. Kendi evinde spor yapmak oldukça rahat olacaktır.
Dışarıya çıkmaya üşeniyorum evde çok daha rahat yaparım.
Sence bu başlangıç için fazla mı? Eğer SE yaramaya başlarsa daha farklı şeyler de almayı düşünüyorum. Z bar vs.
Dışarıya çıkmaya üşeniyorum evde çok daha rahat yaparım.
Sence bu başlangıç için fazla mı? Eğer SE yaramaya başlarsa daha farklı şeyler de almayı düşünüyorum. Z bar vs.
Başlangıç için ekipman pek önemli değil. Olimpik olsa da kalitesiz de olsa kas geliştirir. Biraz zorlanırsın belki ama işine yarar. Bunlar ek olarak bir bench sehpası alsan çok iyi olur. Bir de açılı olursa tadından yenmez.
Salon işinde yukarıdaki arkadaşa katılıyorum, salon gerçekten fark yaratıyor spora olan devamlılığında.
Onlar biraz pahalı geldi. Çok gerek var mı? Bir de evde nasıl bacak çalışabilirim?
Hocam haklısınız fakat evde yapmak daha rahat. Ağırlık derdi yok. Sıra derdi yok. İyi bir ekipman ile kas geliştirebilir.
Halter ile front squat yapabilirsin. Clean ile barı yerden alabilirsin.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.