Yağ yakılan bir şey değil, yağ vücutta kaybedilen bir şey. Az karbonhidrat alarak yağ kaybı yaşamalısın, koşudan ziyade uzun stabil yürüyüş gibi birçok yöntemleri var.
Önce kası yapsa sonra zayıflasa da olmaz mı?
Definasyona girdiğinde kasında belirli bir kısmı gidiyor maalesef.
Kas kütlesi koymak için, önce kasın üstündeki yağları atmak gerekmekte. O yüzden yağları oradan almadan, kas yapılamaz maalesef. Dediğiniz kadar kolay olsa keşke.
Hocam dediğiniz tamamen yanlış bilgi, böyle bir şey olsaydı insanlar bulk yapmazdı.
Yanlış bilgi olduğunu kanıtlar mısınız ? Bulk yapan insanlar, göbekli ve kilolu olmak için yapmıyorlar. Kas kütlesi kazanmak için yapıyorlar. Amaçları yağ kazanmak değil, kas kazanmak.
www.healthline.com
''Kas kütlesi koymak için, önce kasın üstündeki yağları atmak gerekmekte. O yüzden yağları oradan almadan, kas yapılamaz maalesef.''
Parçalı bir vücuda sahip powerlifter gördün mü hiç ? Powerlifterların amacı, vücutlarına yağ yüklemek ve kaldırabildikleri en yüksek ağırlığı kaldırmak.
Ben parçalı bir vücut demiyorum, siz direk yağlı bir insan kas kazanamaz yazmışsınız.
