6 ay hiç de fena sayılmayacak bir süre. Bu süreyi bazı konularda avantaja çevirebilir miyim diye düşünüyorum.
Örneğin 6 ay düzenli bir yaşam olacak, yemek saatleri ve yat/kalk saatleri belli olarak sağlıklı bir süreç geçireceğim.
Hele ki bazı birliklerde aşırı besleyici ve dengeli beslenme programları oluyor.
Peki bu süreçte kas yapmak mümkün müdür? Ben vücut çalışmak istiyorum dersem, idman yapma fırsatı ve vakti olur mu? Günde 1 saat kadar mesela bir şekilde çalışsam. Alet falan yoksa en azından silahla veya başka bir ağırlıkla çalışmak kolları ve omuzları güçlendirir mi? Kilo alınıp daha hacimli hale gelinir mi?
Önerisi olan var mı?
Not: Boy 185. Kilo 73.
Örneğin 6 ay düzenli bir yaşam olacak, yemek saatleri ve yat/kalk saatleri belli olarak sağlıklı bir süreç geçireceğim.
Hele ki bazı birliklerde aşırı besleyici ve dengeli beslenme programları oluyor.
Peki bu süreçte kas yapmak mümkün müdür? Ben vücut çalışmak istiyorum dersem, idman yapma fırsatı ve vakti olur mu? Günde 1 saat kadar mesela bir şekilde çalışsam. Alet falan yoksa en azından silahla veya başka bir ağırlıkla çalışmak kolları ve omuzları güçlendirir mi? Kilo alınıp daha hacimli hale gelinir mi?
Önerisi olan var mı?
Not: Boy 185. Kilo 73.
