24 saat uykusuz kalınırsa ne olur?

Hocam yapacak bir şey yok köpek gibi sınavlara çalışıyorum. Arada sosyale bakıyorum o kadar. Bazı günler de spora gitmem gerekiyor, sınava çalışmak için vakit kalmıyor. Bende uykudan kısıyorum ne yapayım :D 1 hafta sonra normale döneceğim inşallah.

Ben keyfi yaptığınızı düşündüm kusura bakmayın iyi çalışmalar ve iyi sosyaller.
 
selamlar, yarın için çok fazla işim ve sınavım var bende sabahlayayım diye düşündüm. 24 saatten biraz daha fazla süre uykusuz kalsam ne olur? Sağlığa zararı var mıdır?
Ben 2 haftada bir uykuyu düzene sokma amaçlı ortalama 30 saat uykusuz kalıyorum. Bana şu ana kadar bir şey olmadıysa size bir kerelikten bir şey olmaz hocam :D.
 
selamlar, yarın için çok fazla işim ve sınavım var bende sabahlayayım diye düşündüm. 24 saatten biraz daha fazla süre uykusuz kalsam ne olur? Sağlığa zararı var mıdır?
Genç olduğun için 40 yaşına kadar günde 5 saatten az uyuyarak dayanabilirsin, hatta bazen 2-3 saat uyku ile bile fazla zorlanmazsın.

Ancak uyku zaman kaybı ya da tembellik değildir.
Vücudumuzda tüm hücrelerimiz sürekli ölür ve yenilenirler. Bu yenileme işinin sorunsuz olması için tıpkı bebeklik ve çocuklukta çok uyumak gerektiği gibi, her gün en az 6-8 saat arası uyumalıyız.
15 yaşındasın galiba, sakallar çıkıyordur ya da 1-2 yıla iyice uzamaya başlarlar. Fark edeceksin ki sakallar ve saçlar en fazla gece uyurken uzar, tüm yaralar gece uyurken iyileşirler, yani uyumak mecburi ve gereklidir.

Uzun süre (haftalarca) az uyursan bir kere dalgınlık başlar ve işinde/okulunda hata yapmaya başlarsın, uykusuzluk vücudu zayıf düşürür, grip olduğunda 7 günde değil 2 haftada geçmez ve uykusuzluk güçsüzlük hissettireceğinden daha çok şekerli yiyecekler yersin, o da kilo aldırır.

O yüzden arada mecbursan az uyu, ama ilk fırsatta 6-8 saat düzenli (aynı saatlerde yatma/kalkma) uykuya geri dön.
Uyku tembellik değil sağlıktır.
 
1 dakika uyuyorum. Nasıl ama? Uyurken saniye sayıyorum.

Ya hocam işte işlerim var genelde günlük 1 saniye göz kırpmak bana yetiyor (nasıl çok havalı değil miyim ya) ben genelde böyleyimdir sınavlara her zaman eşek gibi çalışırım ama soran olunca çalışmadım derim neden çünkü ben bir ergenim bu benim yapı taşım :D
 
Ya hocam işte işlerim var genelde günlük 1 saniye göz kırpmak bana yetiyor (nasıl çok havalı değil miyim ya) ben genelde böyleyimdir sınavlara her zaman eşek gibi çalışırım ama soran olunca çalışmadım derim neden çünkü ben bir ergenim bu benim yapı taşım :D

Hocam benle mi dalga geçiyorsunuz? Notlarımı düzeltmeye çalışıyorum, ve uykusuzluğun havalı olmadığını kesinlikle biliyorum. Eve çoğunlukla 20:00'de geliyorum yemek vs. derken 2 saat gidiyor, saat 22:00 oluyor. Sonra adam gibi konulara çalışsam en az 4-5 saat sürüyor o da 3:00'e denk geliyor. Zaten sabah 5'te kalkmam gerekiyor, maalesef 2 saat uyuyorum.


Eğer bana diyorsanız diye yazdım. Çünkü tam benim dediklerimi yazmışsınız gibi geldi.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Geri
Yukarı