hayır aksine yararlı boy için yapabilirsiniz bu bir gym efsanesi.Yaş 15'in başları boy 174, annem, babam çok kısa. Abim 177, ben böyle kalır mıyım? Ya da kaça kadar uzarım? Fitness boy kısaltır mı (shoulder press, deadlift, squat...vb.)
Yani form düzgün ama cidden ağır yapıyorum sıkıntı olur mu?Boy kısaltmadan ziyade bu bahsettiğin hareketler doğru yapmadığın zaman tehlikeli çünkü direkt omurgaya yük bindiren hareketler.
Yani form düzgün ama cidden ağır yapıyorum sıkıntı olur mu?
Hocam buna kesin bir cevap veremez kimse olabilir de olmayabilir de yani bir fizyoterapist ya da ortopedist bunlara daha doğru cevap verir genelde dikkatli yapılıyorsa sorun olmaz ama dikkat etmek gerekiyor yine de.Yani form düzgün ama cidden ağır yapıyorum sıkıntı olur mu?
babam 167 annem 150 abim 177Aileniz kısaysa çok fazla uzamayı beklemeyin.
Zaten tamamen efsaneden ibaret.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.