Sadece D3 sonucunu öğrenmek için özel hastaneye gidilir mi?
- Konuyu başlatan Planet90
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 565
Özel hastaneye gidip, ben D3 değerlerimi öğrenmek istiyorum dediğinizde sadece bu testi de yaptırabilirsiniz. Komple tahlil yaptırmaya gerek yok. Devlet hastanesine giderseniz ve keyfi kan tahlili isterseniz yapmazlar bu arada, bilginiz olsun.
Şimdi ilk başta Devit-3 almıştım. Biliyorsundur bunun oranı baya yüksek. Düşüktü D3 değerim. Sonra bunu bıraktım damlaya döndüm. Günlük 10 damla D3+K2 10.000 IU D3 alıyorum. Ekmeğe damlatıyorum bunu. Amacım D3 değerini 80-100 arasına çıkarmak. Canan Karatay böyle öneriyor galiba.
Mesela bir takviye alıyorum ve içinde kol gibi demir var. Şimdi ortalama 100 değerim. Bunu 140-150 arası sabitlemek istiyorum.
Bir de B12 var. Ortalama 400'dür şu anda. Bunu 800'lere çıkarmak istiyorum. 1 B12 hapı günde 1 değer arttıyor bende gözlemime göre. Baya uğraşacağım bakalım 800'lere çıkarmak için.
Bu arada ilginç bir şey var. Bende dil altıları işe yaramıyor galiba emin olmamakla beraber. Bu yüzden mutlaka kapsül veya tablet alıyorum.
Mesela bir takviye alıyorum ve içinde kol gibi demir var. Şimdi ortalama 100 değerim. Bunu 140-150 arası sabitlemek istiyorum.
Bir de B12 var. Ortalama 400'dür şu anda. Bunu 800'lere çıkarmak istiyorum. 1 B12 hapı günde 1 değer arttıyor bende gözlemime göre. Baya uğraşacağım bakalım 800'lere çıkarmak için.
Bu arada ilginç bir şey var. Bende dil altıları işe yaramıyor galiba emin olmamakla beraber. Bu yüzden mutlaka kapsül veya tablet alıyorum.
Değerleri, referans değerler aralığında tutmak elbette önemli. Şimdiden geçmiş olsun.
Aynen hocam amacım referans aralığında tutabildiğimce en yüksek seviyede tutmak.
Mesela ben kırmızı et yemiyorum sevmediğimden dolayı. Sürekli B12'im Demir'im azalıp duruyor bu yüzden bir multivitamine ihtiyacım var sürekli kullanmalık. Ama şöyle bir şey var. Şu anda kullandığım takviye günlük ihtiyacın baya üzerinde arttıyor bunu bilerek böyle seçtim yükseltmek için. Zamanı gelince bu yüksek seviye takviyeleri bırakacağım yoksa sürekli arttırmaya devam eder.
Sabit istediğim seviyeye gelince sadece günlük ihtiyacı karşılayan ve değer arttırmayan bir multivitamine geçeceğim böylelikle ne artacak değerlerim, ne azalacak. Böyle bir ürüne örnek olarak yanılmıyorsam eğer mesela Supradyn markası örnek verilebilir yanlış bilmiyorsam yani emin değilim.
Mesela ben kırmızı et yemiyorum sevmediğimden dolayı. Sürekli B12'im Demir'im azalıp duruyor bu yüzden bir multivitamine ihtiyacım var sürekli kullanmalık. Ama şöyle bir şey var. Şu anda kullandığım takviye günlük ihtiyacın baya üzerinde arttıyor bunu bilerek böyle seçtim yükseltmek için. Zamanı gelince bu yüksek seviye takviyeleri bırakacağım yoksa sürekli arttırmaya devam eder.
Sabit istediğim seviyeye gelince sadece günlük ihtiyacı karşılayan ve değer arttırmayan bir multivitamine geçeceğim böylelikle ne artacak değerlerim, ne azalacak. Böyle bir ürüne örnek olarak yanılmıyorsam eğer mesela Supradyn markası örnek verilebilir yanlış bilmiyorsam yani emin değilim.
Et girmeyen yere dert girermiş hocam. Kırmızı et nasıl yemezsiniz :O Bu arada ironi yapıyorum, elbette sevmeyebilirsiniz.
Hocam şöyle söyleyelim. %50 vejeteryanım 
Kırmızı et, balık, tavuk yemiyorum. Yumurta falan yerim ama
Et için yediklerim ara sıra Sosis, Salam, Sucuk, Pastırma, Hamburger Böyle olunca değerlerim azalıp duruyor hep Sebzeleri bamya hariç ayırt etmem. Süt ve Süt ürünlerini de severim.
Kırmızı et, balık, tavuk yemiyorum. Yumurta falan yerim ama
Et için yediklerim ara sıra Sosis, Salam, Sucuk, Pastırma, Hamburger
Böyle olunca değerlerim azalıp duruyor hep Sebzeleri bamya hariç ayırt etmem. Süt ve Süt ürünlerini de severim.Değişik bir beslenme şekli desem bana kızmazsınız değil miHocam şöyle söyleyelim. %50 vejeteryanım
Kırmızı et, balık, tavuk yemiyorum. Yumurta falan yerim ama
Et için yediklerim ara sıra Sosis, Salam, Sucuk, Pastırma, Hamburger
Çok sağlıklı olduğunu söyleyemeyeceğim ama.Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
Program Files (X86) dosya ismi "Program Dosyaları (X86)" olarak görünüyor- gokhan19990
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
