Evde bacak çalışmak kısıtlı zaten. Kilonuzun iyi olması pek de önemli değilz bacağinızdan memnun değilseniz bacak çalışarak kilo alın, alacağınız kilo zaten kas olması hedeflenerek alınan kilo. He temiz beslenemezseniz bir de definasyon yaparsınız kilo aldıktan sonra (yağ yakma dönemi).
Çikolata yasak derlerse ben yapamam
Yumurta en temiz ve faydalı besinlerden biri. Spora gidin. Maddi durumun iyiyse kişisel antrenör tut.
Bacam için çalışırken belim de incelir mi
Eğer kilo korursanız beliniz de incelir.
Fiyatlari ne kadardir tahminen
Çikolata yasak derlerse ben yapamam
Benim belim kilom az kende ince olmuyo hep düm düz iniyo
Üç ayda çok olmasada az bir sonuç görürmuyum bacaklarim için
