Kilo nasıl verilir?

Teknofatik · 23 Nisan 2023

Arkadaşlar merhaba, boyum 175 civarında, kilom ise 70. Ama şişman bir insanım yani kiloma ve boyuma göre, Rahatsız olduğum yerlerim Göbek, kalça, göğüs ve gıdı. Bunlar en belirgin olanları. Haziranda tatile gideceğiz kuzenlerle ve böyle görünmek istemiyorum açıkçası ve okulda da. Kas cart curt onlarla işim yok ama en azından hazirana kadar 55-60 arasına düşmek istiyorum, nasıl kilo verebilirim? 2-3 hafta şeker-ekmek-tuzu keserek iyi kilo verilir mi?

OnurOfc · 23 Nisan 2023

Teknofatik dedi:
Arkadaşlar merhaba, boyum 175 civarında, kilom ise 70. Ama şişman bir insanım yani kiloma ve boyuma göre, Rahatsız olduğum yerlerim Göbek, kalça, göğüs ve gıdı. Bunlar en belirgin olanları. Haziranda tatile gideceğiz kuzenlerle ve böyle görünmek istemiyorum açıkçası ve okulda da. Kas cart curt onlarla işim yok ama en azından hazirana kadar 55-60 arasına düşmek istiyorum, nasıl kilo verebilirim? 2-3 hafta şeker-ekmek-tuzu keserek iyi kilo verilir mi?

Kalori açığı oluşturup , koşu (kardiyo) yapmanız lazım. Spor salonuna gitmek istemezsiniz sanırım.

Teknofatik · 23 Nisan 2023

OnurOfc dedi:
Kalori açığı oluşturup , koşu (kardiyo) yapmanız lazım. Spor salonuna gitmek istemezsiniz sanırım.

Üyeliğim var.

OnurOfc · 23 Nisan 2023

Teknofatik dedi:
Üyeliğim var.

E tamam ne güzel işte. Hocanız ilgili biriyse kilo vermeniz gerektiğini söyleyin size bir beslenme/spor planı yapsın.

Phanzox · 23 Nisan 2023

Teknofatik dedi:
Arkadaşlar merhaba, boyum 175 civarında, kilom ise 70. ama şişman bir insanım yani kiloma ve boyuma göre, rahatsız olduğum yerlerim göbek, kalça, göğüs ve gıdı. Bunlar en belirgin olanları. Haziran'da tatile gideceğiz kuzenlerle ve böyle görünmek istemiyorum açıkçası ve okulda da. Kas cart curt onlarla işim yok ama en azından hazirana kadar 55-60 arasına düşmek istiyorum, nasıl kilo verebilirim? 2-3 hafta şeker-ekmek-tuzu keserek iyi kilo verilir mi?

Kilon boyuna göre normal. Eğer 55 kiloya düşersen Minecraft'daki iskelet olursun.

LEGEND.35 · 23 Nisan 2023

Teknofatik dedi:
Arkadaşlar merhaba, boyum 175 civarında, kilom ise 70. Ama şişman bir insanım yani kiloma ve boyuma göre, Rahatsız olduğum yerlerim Göbek, kalça, göğüs ve gıdı. Bunlar en belirgin olanları. Haziranda tatile gideceğiz kuzenlerle ve böyle görünmek istemiyorum açıkçası ve okulda da. Kas cart curt onlarla işim yok ama en azından hazirana kadar 55-60 arasına düşmek istiyorum, nasıl kilo verebilirim? 2-3 hafta şeker-ekmek-tuzu keserek iyi kilo verilir mi?

70 kilo normal yağ oranın fazladır.

Teknofatik · 23 Nisan 2023

LEGEND.35 dedi:
70 kilo normal yağ oranın fazladır.

Phanzox dedi:
Kilon boyuna göre normal. Eğer 55 kiloya düşersen Minecraft'daki iskelet olursun.

Hocam yok gerçekten göbek-gıdı-göğüs-kalça bunlar çok kötü gözüküyor ne yapacağımı bilmiyorum

Phanzox · 23 Nisan 2023

Teknofatik dedi:
Hocam yok gerçekten göbek-gıdı-göğüs-kalça bunlar çok kötü gözüküyor ne yapacağımı bilmiyorum.

Kimse anasının karnından Sixpack'li doğmadı. Spor salonu üyeliğinde varmış, adamakıllı spor yap ve yağ olarak kütle kaybet, kas olarak kütle kazan.

Tenseii · 23 Nisan 2023

Hocam bende 1.75-76 falanım yaz tatilinde 77 kiloydum okul açılınca kahvaltı yapmadan gidip okulda bir şey yemeden 64'e düştüm ve hâla kilo vermeye devam ediyorum şu an.Ben yemeyince verebiliyorum sizi bilemem.

525623 · 23 Nisan 2023

Vücut kitle endeksine göre kilo sorunun yok. Bence senin takıntın var vücudunla alakalı.

Kilo nasıl verilir?

Ayrıntılı düzenleme

Teknofatik

Hectopat

OnurOfc

Kilopat

Teknofatik

Hectopat

OnurOfc

Kilopat

Phanzox

Decapat

LEGEND.35

Hectopat

Teknofatik

Hectopat

Phanzox

Decapat

Tenseii

Hectopat

525623

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz