- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 7.613
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 41
Hocam F3 ara dediğimde Philips'i bulamıyorum, ismi tam atar mısınız rice etsem?
Gereksiz.
Nasıl kilo verilir?
- Konuyu başlatan Emir DN
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 42
- Görüntüleme 2.003
Rsmefaw
Hectopat
- Katılım
- 12 Haziran 2022
- Mesajlar
- 4.721
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Neden gereksiz?
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 7.613
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 41
Çünkü paralı ve elde edebileceğiniz bilgiler kolaylıkla bedavadan internet aracılığıyla elde edilebiliyor, o paraya protein odaklı bir besin alsın daha iyi olur.
@cinar_yasarrr Hocam atladığınız bir şey var, arkadaş definasyon döneminde değil işte
Kas kütlesi kazanmamış durumda.
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Serkan Yimsel'in videosunda gösteriliyor. Direk kaynağı atmamı istersen senin için buldum, çok büyük ihtimalle bu. Ayrıca bana hala bilimsel bir kanıtın olmadan sallayıp duruyorsun, bu hiç hoş bir şey değil dostum.
Kas kütlesi kazanmamış olabilir ama sonuçta boyuna göre kilosu iyi gibi, bu da demektir ki yağ kütlesi pek de fazla değil, yağ kütlesi pek fazla değilse kaslar fazladır. Zaten kilosu olması gerekene gayet yakın olan bireylerde yağ kütlesinin pek fazla olması beklenmez de yağ oranı hesaplamak gerekmez de. Yine de iyice uğraşırım diyorsa kendi bilir.@cinar_yasarrr Hocam atladığınız bir şey var, arkadaş definasyon döneminde değil işte
Kas kütlesi kazanmamış durumda.
Siz ne kadar almalı diyorsunuz?
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 7.613
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 41
Attığınız linkte 1.2 ile 1.6 arasında kullananlar diyor, bu da yağ oranını göze alarak hesaplamanın daha mantıklı olduğunu gösteriyor. Sayfa'yı okumak zor oldu biraz.
Hayır yağ kütlesi fazla değilse kaslar fazla değildir demek çok doğru değil hocam. Yine de arkadaşın kas kütlesi az.
Hocam cebeci'nin dediği gibi alınması lazım bence fakat zaten sizinle aşağı yukarı aynı değere çıkacak, aslında ilk başta size broscience demem biraz salakça oldu, benim hatam ksuura bakmayın. Sizinki de doğru olur fakat detay için yağ oranına dikkat etmek lazım diyorum ben.
Son düzenleme:
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Sayfayı okudum, bu değer normal spor yapımında gereken proteindir. Definasyonda ise artmaktadır bu oran. Hala bilimsel kanıtla bana ne kadar protein tüketmesi gerektiğini söylemedin.
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 7.613
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 41
Hocam bunun kanıtını nasıl atayım yağlar proteine ihtiyaç duymaz, kaslar duyar. Kas kütlesi doğrudan önemlidir yani.
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Ya şimdi şöyle söyleyeyim, Cebeci'nin videosu biraz uzundu ve cidden benim işim vardı ve bu yüzden izleyemedim fakat 9 yıl öncesinde söylediği için 1.5 gram yeteceğini söyleyeceğini tahmin ettim, izleyemediğim için kusura bakmayın. Elbette yağ oranına dikkat etmeli fakat vücudunu görmeden bir yorum yapamam ben.
Estafrullah sıkıntı yok bro, bence arkadaş vücudunu atmalı.
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 7.613
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 41
Katılıyorum hocam kalp kırdıysam affola tanıdığım birisiniz forumdan biraz kaba oldu pardon.
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Ne demek hocam hiç sıkıntı yok önemli olan önceden söylediğiniz şey değildir, özür dileyecek kalitede birisi olmanızdır. Bu arada kolun kaç cm merak ettim PP'den.
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
Türk Telekom fiber internet basvurusu sürecini hızlandırmak için neler yapılabilir?- hasanelvandalton17
- Mesaj: 0
-
-
Türk Telekom fiber kabloyu çekmesine rağmen 3 aydır fiber interneti bağlamıyor
- muhammetbaba498
- Mesaj: 0
-
-
-
