Programım Nasıl?

Hyper_6902

Hyper_6902

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
1 Eylül 2019
Mesajlar
3.739
Çözümler
19
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
1. Gün: Göğüs-Biceps
2.Gün= Off
3.Gün= Sırt-Arka kol
4.Gün=Off
5.Gün=Göğüs-Biceps-Karın
6.Gün=Sırt-Arka kol-Bacak
7.Gün=Karın

Arkadaşlar yeni programım bu kendim hazırladım. Nasıl olmuş?
 
Beş gün gidiyorsanız Güray Hipertrofi veya kendi belirlediginiz hareketler Push-Pull-Push-Pull-Leg programı yapabilirsiniz.
 
Hyper_6902 dedi:
Evde yapıyorum. Nasıl bu?
Genişletmek için tıkla...


Güray hoca detaylıca bahsediyor videosunda. Büyüme odaklı bir program.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Fahri Abi dedi:
Güray hoca detaylıca bahsediyor videosunda. Büyüme odaklı bir program.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
Genişletmek için tıkla...


İyi tamam ama ben evde yapıyorum hocam sıkıntı o.
 
Omuz yok ve çok fazla off vermişsin.
 

Benzer konular

DARB0
Programım nasıl?
Mesaj
1
Görüntüleme
255
Yagami_Light07
Yagami_Light07
Saarkadaş
Programım nasıl?
Mesaj
8
Görüntüleme
640
cinar_yasarrr
C
R
Spor programım nasıl?
Mesaj
4
Görüntüleme
357
Saverr
Saverr
Emircan Doğuludur
Beslenme programım nasıl?
Mesaj
4
Görüntüleme
329
Emircan Doğuludur
Emircan Doğuludur
Brock Lesnar
  • Soru
Fitness programım nasıl?
Mesaj
2
Görüntüleme
211
zetnikov
zetnikov

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı