kereemsyn
Centipat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Senelerdir spor yapıyorum ama bu sorun 2-3 aydır var diğer bölgelerimi çalışırken hiçbir sıkıntı yok ama biceps çalışırken biceps curl, Z bar curl vs bileğimi döndürerek çalışırken çok ağrıyor hareketi yaparken sorun yok ama ağırlığı yere bıraktığımda kırılacak gibi oluyor inanılmaz ağrıyor ve 2-3 aydır neredeyse hiç biceps çalışamadım sadece hummer curl yaparken ağrımıyor bileğimi döndürüp baska hareketler yaptığımda ağrı oluyor bu durumu ne yaparak düzeltebilirim. Ve bilek çalışıyorum bileklerim zayıf değil.