65 kg biri günde kaç gram protein tozu kullanmalı?
- Konuyu başlatan Waysteon
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 762
- Katılım
- 1 Eylül 2019
- Mesajlar
- 1.258
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eğer ağırlık idmanı yapıyorsan günlük kilonun 2 katına kadar protein alabilirsin. Hesaplayıcı uygulamalarak kullanarak ne kadar protein aldığını kaydet. Ne kadar eksiğin varsa da o kadar protein tozu kullan, tozun olayı bu. İsole falan ise şayet idman sonrası hemen soyunma odasında kullanırsan faydana olur.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.369
- Çözümler
- 32
1 ölçek.
KS
KS
Waysteon
Hectopat
- Katılım
- 3 Mart 2021
- Mesajlar
- 158
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Peki 2.soru konusunda ne yapmalıyım?
- Katılım
- 1 Eylül 2019
- Mesajlar
- 1.258
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ne kadar su içtiğini bilmiyorum. 3 litre falan iç özellikle spor yapıyorsan.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
Program Files (X86) dosya ismi "Program Dosyaları (X86)" olarak görünüyor- gokhan19990
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
