Merhaba, 23 yaşında 1.74 boyunca 72 kiloda bir erkeğim. Son 2 senede 63 kilodan 72 kiloya çıktım ve boyum uzun olmadığı için göbek oluşmaya başladı ve giderek büyüyor. Ekmeği, gazlı ve şekerli içecekleri tamamen kesmeyi ve abur cubur yememeyi planlıyorum. Günde bolca su içersem göbeğim erir mi ve hızlı göbek eriten besinler nelerdir?
Göbek nasıl eritilir?
- Konuyu başlatan Acapelow
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 665
ibrahimNakas
Hectopat
- Katılım
- 27 Eylül 2021
- Mesajlar
- 75
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Öyle bir şey yok kalori açığı yaratırsan göbek gider
nasıl yani ustam pek anlamadım kusura bakma
Heil HzEfelinss
Decapat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 2 GB Ram İntel Pentium G2010 İntel HD Graphics
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Sağlıklı beslenin, spor yapın kafaya takmayın. Yok ben kendimi parçalayıp eriteceğim derseniz de, 8 ayda erittiğiniz göbeği 3 ayda geri alarak bu dediğimi öğrenebilirsiniz, kıps.
Araştırın, her yazana hemen atlamayıp artısı eksisine iyi bakın. Kendi vücudunuzu, vücut tipinizi vs. iyi öğrenin her şeyden önce ve ona göre hareket edin.
Hamur işini, şekeri ve bilimum zararlı besinleri kes; yoğurt ye, su iç, hareketli yaşa.
Kilolusunuz ve caniniza tak etti.
Yapmaniz gerekenler.
1- ( diet demiyorum bakın ) az saglikli ve her besini alarak yemek yemeyi aliskanlik haline getirmek.
2- ( spor da demedim) 1km yol icin arabaya binmeyin mesela.
Yukarıdakiler temel kurallardı. Fakat bu beni kesmez illa daha sıkı bir şey yapacagim diyorsaniz tabii mantıklı.
Yapacaklariniz sirayla.
Doktora gitmek.
Bir sor niye boyleyim? Seker tansiyon guatr metabolizma hormon... Bir problem var mı bende.
Mesela ben sormustum. "harika hiçbir problemin yok turp gibisin" dedi kovdu. Bende anladim ki pis bogazin tembelin tekiyim
Ama sorun cikarsada en azindan kendinizi spor diye öldürmenize gerek kalmayacak. Tedavi olmus olacaksiniz.
Spor yapmak kompleks bir şeydir. Yorumları okuyup kendini spora mantiksizca atip sakatlanmadan önce bazi seyleri öğrenin.
Bunlar nedir ne ise yarar?
Isınma, kardiyo, fitness, ağırlik calismak, zumba, yoga, pilates ve spor dalları...
Isınma ilk sira...
100 kg birinin yapacagi sporla, 60 kg olan farklidir.
Kisaca: Bilir kisilerden gidip bilgi alacak arastiracaksiniz.
Kilo veren farkli, vücut sıkıştıran farkli hareket programi uygular.
Hatalar olabilir başka bir forumdan kaynak aldım.
Araştırın, her yazana hemen atlamayıp artısı eksisine iyi bakın. Kendi vücudunuzu, vücut tipinizi vs. iyi öğrenin her şeyden önce ve ona göre hareket edin.
Hamur işini, şekeri ve bilimum zararlı besinleri kes; yoğurt ye, su iç, hareketli yaşa.
Kilolusunuz ve caniniza tak etti.
Yapmaniz gerekenler.
1- ( diet demiyorum bakın ) az saglikli ve her besini alarak yemek yemeyi aliskanlik haline getirmek.
2- ( spor da demedim) 1km yol icin arabaya binmeyin mesela.
Yukarıdakiler temel kurallardı. Fakat bu beni kesmez illa daha sıkı bir şey yapacagim diyorsaniz tabii mantıklı.
Yapacaklariniz sirayla.
Doktora gitmek.
Bir sor niye boyleyim? Seker tansiyon guatr metabolizma hormon... Bir problem var mı bende.
Mesela ben sormustum. "harika hiçbir problemin yok turp gibisin" dedi kovdu. Bende anladim ki pis bogazin tembelin tekiyim
Ama sorun cikarsada en azindan kendinizi spor diye öldürmenize gerek kalmayacak. Tedavi olmus olacaksiniz.
Spor yapmak kompleks bir şeydir. Yorumları okuyup kendini spora mantiksizca atip sakatlanmadan önce bazi seyleri öğrenin.
Bunlar nedir ne ise yarar?
Isınma, kardiyo, fitness, ağırlik calismak, zumba, yoga, pilates ve spor dalları...
Isınma ilk sira...
100 kg birinin yapacagi sporla, 60 kg olan farklidir.
Kisaca: Bilir kisilerden gidip bilgi alacak arastiracaksiniz.
Kilo veren farkli, vücut sıkıştıran farkli hareket programi uygular.
Hatalar olabilir başka bir forumdan kaynak aldım.
Son düzenleme:
- Katılım
- 10 Aralık 2018
- Mesajlar
- 2.102
- Çözümler
- 2
Hızlı göbek eriten besin yoktu, göbek yapmayan besinler vardır. Göbeğini eritmek için miskin hayat tarzını değiştirmeli, kalori açığı oluşturmalısın. Yaşam tarzını değiştirmek için ise foruma göbeğimi nasıl eritirim diye başlık açacağına internetteki sonsuz kaynaktan kendi araştırmanı yap, inandığın şeyleri uygula.
ibrahimNakas
Hectopat
- Katılım
- 27 Eylül 2021
- Mesajlar
- 75
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
melihyldz10
Centipat
- Katılım
- 16 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 16
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
Aidata sistemlerde Windows 10'a geçtikten sonra ses sorunları yaşanıyor- DemirelRiiza
- Mesaj: 0
-
-
-
-
