Gayet de hata falan değil her gün yemeyeceksin ama yersen getirisi olur meyvelerden muz yemek gibi hata olduğunu nereden çıkardın?
Buradaki öneri her gün olarak yapılmış, uzun vadede bu tarz ürünlerin getirdiği sağlık sorunlarını zaten biliyorsunuzdur ama fıstık ezmesi doğal ve şekersiz ise sorun yok.
Bir avuç fıstık yesen daha makul, içinde palm yağı ve şeker olan şeyin spor ürünü olma olasılığı yok.
Cheat meal yaparken tüketilir ya da arada bir tüketilir ama düzenli olarak tavsiye etmem, sadece fıstık esmesi değil Nutella ve benzeri ürünler içinde tepkim aynı.
Protein ve enerji almak için çok fazla alternatif yol var.