Diyet işe yarar mı?

Hüseyin Yiğit Sarı · 18 Eylül 2023

İyi günler boyum 1.90 kilom 92, 114 kilodan 92'ye düştüm, diyeti sık sık bozmaya başladım ama gene de hala bugün kalori olarak düşük yedim bugün kahvaltı yapmadım, öğlen yemeğinde 1 kase mercimek çorbası içtim az önce de 200 gram kadar patates kızartması ve puding yedim. Gün içinde sadece bunları yedim akşam 1 saat yürüyüş yapacağım. Sizce kilo alır mıyım yoksa verir miyim?

701600 · 18 Eylül 2023

Yemek yemeyerek kendinize yazık ediyorsunuz. Yediğiniz yiyeceklerin şekeri, yağı az olursa ve günde bol bol hareket edip terlerseniz zaten kilo verirsiniz. Günde 3 öğün de yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz yiyeceklerin ne olduğu önemli. Patates kızartması, puding yiyerek diyetinize yazık etmişsiniz.

Hüseyin Yiğit Sarı · 18 Eylül 2023

701600 dedi:
Yemek yemeyerek kendinize yazık ediyorsunuz. Yediğiniz yiyeceklerin şekeri, yağı az olursa ve günde bol bol hareket edip terlerseniz zaten kilo verirsiniz. Günde 3 öğün de yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz yiyeceklerin ne olduğu önemli. Patates kızartması, puding yiyerek diyetinize yazık etmişsiniz.

Amcaoğlu zaten ben normalde bu kadar yağlı vs şekerli yemiyorum bugün ve dün denk geldi kilo alır mıyım diye soruyorum normal günlerde 500 kalori falan alıyorum günlük 1,5 ayda bu kiloya geldim ben sadece bugün ve dün için konuşuyorum kilo alır mıyım bugün yağlı yemiş ve az yemiş olsam da ve spor yapsamda

654456 · 18 Eylül 2023

500 kalori? Üstelik yediklerinizde protein bile yok. Yağdan değil kastan verirken bol şanslar. Düzgün bir diyet listesi hazırlamadan sağlıklı kilo veremezsiniz.

Hüseyin Yiğit Sarı · 18 Eylül 2023

654456 dedi:
500 kalori? Üstelik yediklerinizde protein bile yok. Yağdan değil kastan verirken bol şanslar. Düzgün bir diyet listesi hazırlamadan sağlıklı kilo veremezsiniz.

1,5 ayda 22 kilo ne o zaman

654456 · 18 Eylül 2023

Hüseyin Yiğit Sarı dedi:
1,5 ayda 22 kilo ne o zaman.

Sağlıklı mı sizce? Millet neden haftada 2 kilodan fazla vermeyin diyor olabilir? Kaslarınızda büyük bir küçülme var muhtemelen. 500 kalori ile spor yapsanız size fayda değil hatta zararı bile olur. Yazık etmişsiniz vücuda.

Hüseyin Yiğit Sarı · 18 Eylül 2023

654456 dedi:
Sağlıklı mı sizce? Millet neden haftada 2 kilodan fazla vermeyin diyor olabilir? Kaslarınızda büyük bir küçülme var muhtemelen. 500 kalori ile spor yapsanız size fayda değil hatta zararı bile olur. Yazık etmişsiniz vücuda.

Şunu belirtmek istiyorum fintess yapıyorum ve kaslarım güçlendi hocama sordum sorun olmaz dedi

701600 · 18 Eylül 2023

Hüseyin Yiğit Sarı dedi:
Şunu belirtmek istiyorum fintess yapıyorum ve kaslarım güçlendi hocama sordum sorun olmaz dedi

O hocaya bir daha soru sormamanızı tavsiye ederim. 1 ayda vermeniz gereken en fazla kilo, 10 kilo. Ayda 10 kilonun üstünde kilo veriyorsanız, sağlıksız kilo veriyorsunuzdur. Bir tanıdığım sizin gibi 1 ayda 15 kilo verdi, sonrasında parkta yürüyüş yaparken bayıldı. Hastaneye gidip kan tahlili yaptıklarında tüm değerleri eksik çıktı. Vücudunuza yazık etmeyin. Spor da yapıyorsanız, sabah çok yağlı olmayacak şekilde, yumurta vesaire yiyin. Öğlen bir meyve öğünü yapın. Akşam da gene çok yağlı sulu yemekleri tercih edin. Ev yapımı çorbayı istediğiniz kadar içebilirsiniz diyetinize engel olmaz.

Hüseyin Yiğit Sarı · 18 Eylül 2023

701600 dedi:
O hocaya bir daha soru sormamanızı tavsiye ederim. 1 ayda vermeniz gereken en fazla kilo, 10 kilo. Ayda 10 kilonun üstünde kilo veriyorsanız, sağlıksız kilo veriyorsunuzdur. Bir tanıdığım sizin gibi 1 ayda 15 kilo verdi, sonrasında parkta yürüyüş yaparken bayıldı. Hastaneye gidip kan tahlili yaptıklarında tüm değerleri eksik çıktı. Vücudunuza yazık etmeyin. Spor da yapıyorsanız, sabah çok yağlı olmayacak şekilde, yumurta vesaire yiyin. Öğlen bir meyve öğünü yapın. Akşam da gene çok yağlı sulu yemekleri tercih edin. Ev yapımı çorbayı istediğiniz kadar içebilirsiniz diyetinize engel olmaz.

Tamamdır peki bugün sonuçta yürüyüşte yapacağım kilo aldırıcığanı pek sanmıyorum bu yediklerimin sadece bugün ve dün için cevaplarsanız memnun olurum ayrıca diyetten önce 1kg patates kızartması 4 hamburger falan yiyordum bünyem kaldırıyordu bugün bunları yedim tıkandım

701600 · 18 Eylül 2023

Hüseyin Yiğit Sarı dedi:
Tamamdır peki bugün sonuçta yürüyüşte yapacağım kilo aldırıcığanı pek sanmıyorum bu yediklerimin sadece bugün ve dün için cevaplarsanız memnun olurum ayrıca diyetten önce 1kg patates kızartması 4 hamburger falan yiyordum bünyem kaldırıyordu bugün bunları yedim tıkandım

Siz diyetten önce kusura bakmayın fakat midenizi çöp olarak kullanıyormuşsunuz. Vücudunuz tamamen yağ içindeydi büyük ihtimalle. Yemedikçe mideniz küçülmüş. Şu anda sizin yapmanız gereken sağlı beslenmeye başlamak. Sağlıklı beslenmeye başlayınca ilk başta biraz kilo alırsınız fakat uzun vadede çok daha sağlıklı bir şekilde kilo verirsiniz. Ayrıca artık yağı ve şekeri kesecekseniz bağırsaklarınızın temizlenmesi için probiyotik kullanabilirsiniz.

Diyet işe yarar mı?

Ayrıntılı düzenleme

Hüseyin Yiğit Sarı

Decapat

701600

Decapat

Hüseyin Yiğit Sarı

Decapat

654456

Centipat

Hüseyin Yiğit Sarı

Decapat

654456

Centipat

Hüseyin Yiğit Sarı

Decapat

701600

Decapat

Hüseyin Yiğit Sarı

Decapat

701600

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz