ilaç etki etmiyorsa doktora git MGS'i yükseltsin biraz sosyal hayattan uzak kal sonra geri dönünce mutlu olursunuz dopamin detoksu kısaca işte.
Gündelik hayatında çok fazla sosyal medyaya vakit ayırıyorsan bunu yapma. 3-4 hafta öncesine kadar bende çok fazla Instagram olsun Shorts olsun izlerdim ama artık bu tarz uygulamaların bağımlılık yaptığının farkına vardım ve bunu değiştirmek için çabalıyorum. Sanada tavsiye ederim.O kadar "geri zekalı" mı duruyorum hocam13 yaşındayım. Bir gayem var ama ona da üşeniyorum.
Hocam niye atarnayım size
Çok yanlış yoldasın hemde bayağı yanlış yoldasın. Seni kısmen depresyona sokan şey sosyal medya bağımlılığı zaten. En kısa zamanda telefon bağımlılığını yenmen gerekli. Hem ruhsal sağlığın hemde fiziksel sağlığın açısından. Farklı şeylere yönel, telefon monotondur. Sürekli aynı şeyleri yapar durursun. 2-3 tane de olsa illa ki arkadaşın vardır, çık dışarıya sosyalleş.
Tamam hocam, arkadaşın yok diye pes etmemelisin. Dünyaya bir kez geliyorsun ve bunu iyi değerlendirmen lazım. Telefona ayırdığın vakitin onda birini hobilerine ayırsan kendine gelirsin.
