KS
KS
RK800
Decapat
- Katılım
- 27 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 836
Uyku düzeni nasıl kurulur?
- Konuyu başlatan RK800
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 919
Eylül ayında 3-4 gün boyunca kargo sabahtan gelince/gelecek diye bekleyince saat 9-10'da kalkmıştım. O günden beri 10'da kalkmaya alıştım. Böyle bir zorunluluğun tetiklemesi gerekiyor. Hastane randevusu, arkadaşla buluşma, kargo, başka bir iş... Zorunda kalmayınca kuramazsınız. Birkaç gün üst üste meşguliyet edinin bu şekilde sonrası kendi iradenizle olur.
Aurora1
Hectopat
I Can't Wake Up diye bir uygulama var. Matematik işlemleri, sayı sıralama vb. oluyor alarmı kapatmak için. Onu kapatana kadar çalmaya devam ediyor, sesi kısmana da izin vermiyor. Bir dene istersen onu.
Ayrıca benzerlerinden bazılarında bir yerin fotoğrafını yüklüyorsun ve alarmı kapatmak için aynı yerin resmini çekmen gerekiyor
Ayrıca benzerlerinden bazılarında bir yerin fotoğrafını yüklüyorsun ve alarmı kapatmak için aynı yerin resmini çekmen gerekiyor
KS
KS
RK800
Decapat
- Katılım
- 27 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 836
I Can't Wake Up diye bir uygulama var. Matematik işlemleri, sayı sıralama vb. oluyor alarmı kapatmak için. Onu kapatana kadar çalmaya devam ediyor, sesi kısmana da izin vermiyor. Bir dene istersen onu.
Ayrıca benzerlerinden bazılarında bir yerin fotoğrafını yüklüyorsun ve alarmı kapatmak için aynı yerin resmini çekmen gerekiyor
Deneyeceğim teşekkür ederim. çok sağ olun
Hocam size de teşekkür edeyim
Şimdi tekrar düşündüm de neyse düşünmeyeyimAyrıca benzerlerinden bazılarında bir yerin fotoğrafını yüklüyorsun ve alarmı kapatmak için aynı yerin resmini çekmen gerekiyor
@333365 hocam bir fikriniz var mı?
Son düzenleme:
Changing Star
Hectopat
- Katılım
- 18 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.637
- Çözümler
- 13
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Zil sesini full yap, yatağına en uzak köşeye koy telefonu, alarmı kapatmak için kalkman gerekecek mecburen, kalktığın zaman da sorumluluğunu hatırla ve git yüzünü soğuk suyla yıka.
Kendini şartlaman lazım. Mesela okula giderken her gün 6da 7de kalkıyoruz çünkü şartlı bir durumun içinde olduğumuz için kalkabiliyoruz, sıkıysa gitme okula
. Mezun olduğumuz için bize okul yok ve bu yüzden kendimizi şartlayan şey yine biz olmalıyız.
Kendini şartlaman lazım. Mesela okula giderken her gün 6da 7de kalkıyoruz çünkü şartlı bir durumun içinde olduğumuz için kalkabiliyoruz, sıkıysa gitme okula
. Mezun olduğumuz için bize okul yok ve bu yüzden kendimizi şartlayan şey yine biz olmalıyız.
ozluceprensi
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Zil melodini değiştir iPhone ise telefonun buup buup diye sinir bozan bir alarm melodisi var onu yap Android ise kalın bir melodi yap sesi Full'e sabah gözünü açar açmaz alarmı kapattıktan sonra yüzün soğuk bir suyla yıka kendine gelirsin şartlamaya çalış kendini kalkmazsam başaramam gibisinden başarılar.
KS
KS
RK800
Decapat
- Katılım
- 27 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 836
Elinize sağlık hocam
SağolZil sesini full yap, yatağına en uzak köşeye koy telefonu, alarmı kapatmak için kalkman gerekecek mecburen, kalktığın zaman da sorumluluğunu hatırla ve git yüzünü soğuk suyla yıka.
Kendini şartlaman lazım. Mesela okula giderken her gün 6da 7de kalkıyoruz çünkü şartlı bir durumun içinde olduğumuz için kalkabiliyoruz, sıkıysa gitme okula
Zil sesim uzun zamandır bu:
Adam Jensen'siz ölürüm.
Son düzenleme:
Changing Star
Hectopat
- Katılım
- 18 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.637
- Çözümler
- 13
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Biraz daha uyarıcı bir şeyler mi olsa sanki
Her neyse, sen yarın için dediklerimizi yapmayı unutma.
KS
KS
RK800
Decapat
- Katılım
- 27 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 836
Biraz daha uyarıcı bir şeyler mi olsa sanki
Her neyse, sen yarın için dediklerimizi yapmayı unutma.
Hocam ben kendimi Augmented sanıyorum ya ondan koymuşum. Augmented dediğin gece beşte sabah namazını Camiide kıldıktan sonra ders çalışacak insan anlamına geliyor.
bu kesinlikle ben değilim.
Neyse tekrardan sağolun hocam
Ahmsef
Hectopat
- Katılım
- 27 Nisan 2021
- Mesajlar
- 4.362
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar merhaba. Dilciyim (2.mezunum) TYT konularını bitirmek için genelde gece 2'ye kadar çalışıyorum.
Geçen senelerden TYT temelim olmadığından geometri, problemler ve yabancı kaldığım Türkçe konularına aktif bir şekilde çalışmaktayım.
Ama sorun şu ki doğal olarak son 1 aydır öğlen 12 de kalkmakta ve daha sonra çalışmaktayım. ("erken uyu" demeyin zamanım az gece de çalışmak istiyorum)
Yani saat 2'de yatıp 9'da nasıl kalabilirim?
Çok defa alarm kurdum ama çaldıktan sonra kapatıp uyuyorum.
Nasıl bahsettiğim şekilde erken kalkabilirim? erken uyu demeyin rica ediyorum çok eksiğim var.
@ozluceprensi @Teru @170981 @Changing Star
@Şebnem Ferah
Hocam önerim 7-8 saat uyuyun ve güneş doğmadan önce kalkın. Mesela şu an saat 8'de falan güneş doğuyor. 6-7 gibi kalkabilirsiniz. Yatmada da 22'de yatın. Gece çalışmak mantıklı gibi gelebilir fakat bu bence saçma. Ha kişiden kişiye değişebilir sonuçta siz benim gibi İETT işkencesi çekmiyorsunuz
. Uyanmak için de ailenizden birisi kaldırsın sizi ve böyle yapın. 1 haftada alışırsınız. Alarm önermem şahsen hiç işe yaradığını görmedim bende 
