Kreatin böbrek ağrısı yapar mı?

Bu ayın 2'sine kreatin kullanmaya başladım. Fakat kullanmaya başladığım günden beridir belimde ve belimin üstünde ağrılar var. Bende acaba kreatin böbrekleri mi yordu ondan dolayı mı oluyor diye şüphelendim. Bu arada günlük 5-6 gram kreatin alıyorum ve 3 litrenin altında su içmiyorum. Bundan yaklaşık 2 ay önce kan testi yaptırdım ve değerlerim gayet normaldi. Kreatinin değerim 0.8 çıkmıştı. Sizce bu bel ağrısına kreatin sebep olur mu?

Kanki aynı problem bende de var kreatin kullanmaya başladıktan 1 ay sonra başladı bıraktım bende mecbur ondandır diye düşünüp. Omuriliğin tam ortasının bazen sağ taraf bazen sol taraf ağrıyordu ve bıraktıktan sonra geçti. Bende aynı şekilde günlük en az 3 lt su tüketiyorum. Marka proteinocn bu arada.

ZesuN dedi:

Bu ayın 2'sine kreatin kullanmaya başladım. Fakat kullanmaya başladığım günden beridir belimde ve belimin üstünde ağrılar var. Bende acaba kreatin böbrekleri mi yordu ondan dolayı mı oluyor diye şüphelendim. Bu arada günlük 5-6 gram kreatin alıyorum ve 3 litrenin altında su içmiyorum. Bundan yaklaşık 2 ay önce kan testi yaptırdım ve değerlerim gayet normaldi. Kreatinin değerim 0.8 çıkmıştı. Sizce bu bel ağrısına kreatin sebep olur mu?

Genişletmek için tıkla...

deadlift yapıyormusunuz belinizi herhangi bir şekilde zorlamıs olabilirsiniz

Doktora görün kreatinde kullanma en azından doktor izini aldığın sürece. Şakaya gelmiyor bunlar kreatinin bir sürü yan etkisi olabilir.

Lucyan dedi:

Kanki aynı problem bende de var kreatin kullanmaya başladıktan 1 ay sonra başladı bıraktım bende mecbur ondandır diye düşünüp. Omuriliğin tam ortasının bazen sağ taraf bazen sol taraf ağrıyordu ve bıraktıktan sonra geçti. Bende aynı şekilde günlük en az 3 lt su tüketiyorum. Marka proteinocn bu arada.

Genişletmek için tıkla...

Benimki de aynı marka hocam sanırım bende bırakacağım.Vücutta yan etki yapmış olabilir.

mert56 dedi:

Deadlift yapıyor musunuz belinizi herhangi bir şekilde zorlamıs olabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Yok hocam deadlift yapmıyorum. Leg pressten dolayı olabilir mi sizce?

EmreLds dedi:

Doktora görün kreatinde kullanma en azından doktor izini aldığın sürece. Şakaya gelmiyor bunlar kreatinin bir sürü yan etkisi olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Kreatini bir süre bırakıp gözlemleyeceğim hocam.Eğer ağrı gitmez devam ederse bu sefer bacak egzersizlerini bırakacağım.Öyle de düzelmezse mecbur doktora giderim.

ZesuN dedi:

Benimki de aynı marka hocam sanırım bende bırakacağım.Vücutta yan etki yapmış olabilir.



Yok hocam deadlift yapmıyorum. Leg pressten dolayı olabilir mi sizce?


Kreatini bir süre bırakıp gözlemleyeceğim hocam.Eğer ağrı gitmez devam ederse bu sefer bacak egzersizlerini bırakacağım.Öyle de düzelmezse mecbur doktora giderim.

Genişletmek için tıkla...

yanlıs form da yapmazsan bele vurmazki

mert56 dedi:

yanlıs form da yapmazsan bele vurmazki

Genişletmek için tıkla...

Belki bir ihtimal ondan oluyordur dedim.Bir de şu sıralar bayağı bir oturmak zorunda kalıyorum acaba bel ağrısına o da sebebiyet veriyor mudur?

Hocam sizce bu durumda ne yapmalıyım? @emircanunlts

@ZesuN bıraktıktan sonra ağrı kesildi herkes böbrek de sıkıntı yoksa yan etki yapmayacağını söylüyordu benim böbreklerimde sağlıklıydı anlamadım vallahi.

Kreatin, zararsızlığı kanıtlanmış bir ürün. Yani sağlıklı bir insanda asla ağrı, acı, rahatsızlık yaratmaz. Eğer kreatin içtiğiniz için olduğunu düşünüyorsanız, böbreklerinizde veya vücudun başka bir bölgesinde sorun olabilir.

Bunun dışında tekrar dediğim gibi, sağlıklı bir insana kreatin asla zarar vermez.

emircanunlts dedi:

Kreatin, zararsızlığı kanıtlanmış bir ürün. Yani sağlıklı bir insanda asla ağrı, acı, rahatsızlık yaratmaz. Eğer kreatin içtiğiniz için olduğunu düşünüyorsanız, böbreklerinizde veya vücudun başka bir bölgesinde sorun olabilir.

Bunun dışında tekrar dediğim gibi, sağlıklı bir insana kreatin asla zarar vermez.

Genişletmek için tıkla...

Vallahi içtim hocam psikolojik bile olabilir bu. Bu zamana kadar bir sorun çıksaydı böbreklerimde illaki haberim olurdu ve daha önceki kan sonuçlarımda da bir terslik çıkardı. Yapıştırıp geçtim ben.

İnsanlar anabolik ilaç alırken bu kadar düşünmüyor artık

Tek korktuğum şey hocam yazın benim harp okulu için mülakatlarım olacak o zaman yapacağım kan sonuçlarında kreatinin değerim yüksek çıkarsa diye biraz tırsıyorum. O yüzden uzun da kullanmayacağım zaten.