Teknolojik aletlere bağımlılık

ququleta · 27 Şubat 2024

Teknolojik aletlere o kadar bağımlı oldum ki. Geceleri yataraken YouTube izlemeden uykuya dalamıyorum. Yolculuk yaparken müzik dinlemeden edemiyorum. Udemy'den bir kurs izliyorum mesela hemen aklım başka bir yere kayıyor. Başka yer dediğim bir anda YouTube açıp başka bir video izliyorum. Ve o video da bitmeden başka bir videoya geçiyorum. Belki odaklanmam zor. Bilmiyorum. Çoğu zaman uyuyamıyorum. Çok fazla uykum olmadığı sürece hadi geçeyim de uyuyayım yarın iş, okul var diyemiyorum. Ancak uykum çok fazla bastırırsa gerçekten uyuyabiliyorum. Her sabah 6.30'da kalktığım içinde maksimum uyuyabildiğim 6 saat veya 7 saat. Sabahları okula giderken işe giderken hayattan soğumuş şekilde gidiyorum. Sürekli otobüs sınıf ve ev içindeyim sürekli. Çok kötü hissettiriyor bu durum beni. Siz böyle durumlarda neler yapıyosunuz? Anlatabilir misiniz?

barisakarsu · 27 Şubat 2024

ququleta dedi:
Teknolojik aletlere o kadar bağımlı oldum ki. Geceleri yataraken YouTube izlemeden uykuya dalamıyorum. Yolculuk yaparken müzik dinlemeden edemiyorum. Udemy'den bir kurs izliyorum mesela hemen aklım başka bir yere kayıyor. Başka yer dediğim bir anda YouTube açıp başka bir video izliyorum. Ve o video da bitmeden başka bir videoya geçiyorum. Belki odaklanmam zor. Bilmiyorum. Çoğu zaman uyuyamıyorum. Çok fazla uykum olmadığı sürece hadi geçeyim de uyuyayım yarın iş, okul var diyemiyorum. Ancak uykum çok fazla bastırırsa gerçekten uyuyabiliyorum. Her sabah 6.30'da kalktığım içinde maksimum uyuyabildiğim 6 saat veya 7 saat. Sabahları okula giderken işe giderken hayattan soğumuş şekilde gidiyorum. Sürekli otobüs sınıf ve ev içindeyim sürekli. Çok kötü hissettiriyor bu durum beni. Siz böyle durumlarda neler yapıyosunuz? Anlatabilir misiniz?

Dostum aynı şeyler bende de vardı dikkat bozukluğundan şüphelendim ve şüphelendiğim şey doğru çıktı bence bir doktora veya psikoloğa görünmelisiniz. Sonra bir işimi yapamaz oldum depresyona kadar sürüklüyor. Şu an iyiyim nasıl atlattığımı sorarsan genellikle bir iş yapacaksam otururken yaparım mesela ders çalışacağım telefonu odanın en uzak köşesine koyup o zaman ne yapmam gerekiyorsa oturarak yaparım. Geceleyin ise uyku bastırmasa bastırsa da müzik dinleyerek uykuya dalmaya çalışırım. Bu dikkat bozukluğu yüzünden uyku düzenimde mahvoldu ama müzik dinleye dinleye alıştım artık gece yarım saatte uykuya dalabiliyorum. Denemelisin bence denemekten zarar gelmez 1 hafta dene olmadı 2 hafta dene olmadı 1 ay dene ama alışacaksın eninde sonunda. Bazı şeyler zorlama ile oluyor. Bir de bu bağımlılığı çözmek için bir anda değil de yavaş yavaş ekran süresini azaltarak bu şekilde bırakabilirsin. Bir anda bırakınca çok sıkılırsın.

ququleta · 27 Şubat 2024

barisakarsu dedi:
Dostum aynı şeyler bende de vardı dikkat bozukluğundan şüphelendim ve şüphelendiğim şey doğru çıktı bence bir doktora veya psikoloğa görünmelisiniz. Sonra bir işimi yapamaz oldum depresyona kadar sürüklüyor. Şu an iyiyim nasıl atlattığımı sorarsan genellikle bir iş yapacaksam otururken yaparım mesela ders çalışacağım telefonu odanın en uzak köşesine koyup o zaman ne yapmam gerekiyorsa oturarak yaparım. Geceleyin ise uyku bastırmasa bastırsa da müzik dinleyerek uykuya dalmaya çalışırım. Bu dikkat bozukluğu yüzünden uyku düzenimde mahvoldu ama müzik dinleye dinleye alıştım artık gece yarım saatte uykuya dalabiliyorum. Denemelisin bence denemekten zarar gelmez 1 hafta dene olmadı 2 hafta dene olmadı 1 ay dene ama alışacaksın eninde sonunda. Bazı şeyler zorlama ile oluyor. Bir de bu bağımlılığı çözmek için bir anda değil de yavaş yavaş ekran süresini azaltarak bu şekilde bırakabilirsin. Bir anda bırakınca çok sıkılırsın.

Tamamen bırakmak istemiyorum. İstememe nedenim ise ileride siber güvenlik uzmanı olmak istiyorum. Bu işe karşı çok fazla sevgi besliyorum. Udemy'den kurslarını izliyorum. Sıkılmıyorum da yani sadece bir anda fikrim değişiyor. Bir anda bambaşka bir video izliyorum 3 dakika sonra geri dönüyorum falan. Çok saçma sapan bir olay yani. Çözümleyemiyorum bir türlü. Gece kafamı yastığa koyduğumda da uykuya odaklanamıyorum. Sürekli aklımda başka bir şey oluyor. Rahat uyuyamıyorum.

barisakarsu · 27 Şubat 2024

ququleta dedi:
Tamamen bırakmak istemiyorum. İstememe nedenim ise ileride siber güvenlik uzmanı olmak istiyorum. Bu işe karşı çok fazla sevgi besliyorum. Udemy'den kurslarını izliyorum. Sıkılmıyorum da yani sadece bir anda fikrim değişiyor. Bir anda bambaşka bir video izliyorum 3 dakika sonra geri dönüyorum falan. Çok saçma sapan bir olay yani. Çözümleyemiyorum bir türlü. Gece kafamı yastığa koyduğumda da uykuya odaklanamıyorum. Sürekli aklımda başka bir şey oluyor. Rahat uyuyamıyorum.

Aynısı bende de var hocam muhtemelen dikkat eksikliği yüzünden o izlediğin videoya dikkatin kitlenmiyor her zaman dikkatin başka bir şeylere kayıyor. Şahsımca bir doktora görünmeni tavsiye ediyorum. Tamamen bırakmayın ama biraz azaltın bağımlılık olduysa sıkıntı hocam.

ququleta · 27 Şubat 2024

barisakarsu dedi:
Aynısı bende de var hocam muhtemelen dikkat eksikliği yüzünden o izlediğin videoya dikkatin kitlenmiyor her zaman dikkatin başka bir şeylere kayıyor. Şahsımca bir doktora görünmeni tavsiye ediyorum. Tamamen bırakmayın ama biraz azaltın bağımlılık olduysa sıkıntı hocam.

Bir gitmek istiyorum hocam ya. Bana da var gibi geliyor bir şeyler ama

. Hadi hayırlısı bakalım.

Teknolojik aletlere bağımlılık

Ayrıntılı düzenleme

ququleta

Centipat

barisakarsu

Hectopat

ququleta

Centipat

barisakarsu

Hectopat

ququleta

Centipat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz