Birinci sorum 18 saati kim uydurdu, 12 saat sürüyor? Ayrıca metabolizmanın aynı saatlerde yemek yediğimiz için düzene girdiği gibi en basit bir örneği bilmek istememeniz saçma. Dini olarak bakıldığında da olması gereken az veya tutarlı yemek ki bu da insan kiloluysa zayıflatır, zayıfsan kan şekerini vs. düzende tutar. Günümüzde 5 6 çeşit yemek+içecek+tatlı+çay derken iyice abartılıyor. Uyku düzeninde ise gece kalkıp 20 dk. bir şey yiyip yatmak istesen de uyku düzenini bozamaz. Dikkat ve odaklanma konusunda zaten iyice saçmalanmış. Diyelim sınavın var ve oruçlusun; sınav anında sahurda yediklerin ve hafif açlık seni şahsen etkilemez. (Bu basit örnek, normalde de vücut fonksiyonlarının işlevini arttırdığı gibi şeyler uzmanlar tarafından da onaylanmıştır.) Dine son derece karşı olan Evrim Ağacı sitesi bile orucun faydalı olduğunu onaylamakta. Sadece insan kişiden kişiye değişmekle beraber susuzluk yüzünden ciddi hasar görebilir denmiş de zaten çok zorlanan ve rahatsızlığı olanlar tutmayabiliyor.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Yiyip içtiğin şeylerin stresinden tut enerjine ve odağına kadar etkisi var.
