akobia1
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2020
- Mesajlar
- 378
- Çözümler
- 1
Anladım çok teşekkür ederim.
Ve dostum sana tavsiyem fitness sporunda kimseye güvenme herkesi dinle ama kimseye inanma araştır, ben çok kanalı araştırdım en güvendiğim kanal Ağırsağlam tavsiye ederim yukarıda kreatin 10-15kg ağırlık arttırıyor diyen arkadaş gibi bilgisiz çok kişi var bu dalda. Bir de kası büyük olanın bilgisi doğru olacak diye bir şey yok. Şimdilik eğer yeterli protein almıyorsan, protein tozu dışında bir şey kullanmana gerek yok. 1-2 yıl geçince eğer paran olursa ve sağlam antrenmanlar atarsan BCAA, preworkout, kreatin kullanabilirsin. Onun haricinde BCAA ve preworkout şu an için para kaybından başka bir işe yaramaz.