1.80 boy 50 kilo normal mi?

Lyk7a dedi:

Hayır değilim sadece 9 ay boksa gittim sonra bıraktım şu an aktif olarak sporla uğraşmıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Minimum 63-65'lere kadar çıkmanız gerekir normal diyemeyiz.

Peki kilo almam için ne yapmam gerekiyor? Sadece yemek yesem olur mu?

Lyk7a dedi:

Peki kilo almam için ne yapmam gerekiyor? Sadece yemek yesem olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Kilo olmanın temel tek yolu yemek yemektir zaten. Yiyorum yiyorum yine de alamıyorum diyorsanız demek ki yeterince yemiyorsunuz demektir. Yiyin, ne bulursanız.

Lyk7a dedi:

Peki kilo almam için ne yapmam gerekiyor? Sadece yemek yesem olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Normalde yediğinizde 3 kat 4 kat fazla yiyin şekerden çekinmeyin kalori istiyorsanız.

Lyk7a dedi:

Peki kilo almam için ne yapmam gerekiyor? Sadece yemek yesem olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Aynı durum bende de var günde en az 3 öğün ye diyorlar ben 4 öğün yiyorum, en az 3000 kalori alman gerek diyorlar ben 4000 civarı alıyorum yine de çok yavaş kilom artıyor garip.

Lyk7a dedi:

16 yaşındayım 1.80 boyum var min 46 Max 50 gördüm şu an 50 kiloyum ideal mi?

Genişletmek için tıkla...

Bence en kötü 65-70 olsan iyidir. Ben de 16yım 180cm 80-85 kg falanım.

Gojonun Moru dedi:

Sporcu musunuz? Ona göre yorum yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

Sporcu olsa ne fark eder?

Kilon çok düşük acilen kilo almalısın. Senin ideal kilon 75kg civarı, eğer spor yaparak kilo alırsan 85kg civarı ideal olur.

cinar_yasarrr dedi:

Sporcu olsa ne fark eder?

Kilon çok düşük acilen kilo almalısın. Senin ideal kilon 75kg civarı, eğer spor yaparak kilo alırsan 85kg civarı ideal olur.

Genişletmek için tıkla...

Koşu dallarında sporcuysa, sporla uğraşıyorsa fazla kilo onu yavaşlatacaktır o yüzden sordum.

O yaş için 85kg fazla zararlı değil mi obezliğe yol açar abartı olur 180'nin ideal kilosu belirtilen yaşa göre 73 falandır normal şartlarda daha önce yazdığım kiloyla çelişiyor gibi gözükebilir öncekisinde en az olması gerekeni söyledim ideali 70-73tür (16 yaşında)

Profilinizden yola çıkarak bilirkişi olduğunuzu düşünüyorum saygı duyuyorum beni de aydınlatırsanız sevinirim yanlış düşünceye sahip olabilirim.

22'li yaşlarında 85 kilo daha normalleşebilir benim için.

Gojonun Moru dedi:

Koşu dallarında sporcuysa, sporla uğraşıyorsa fazla kilo onu yavaşlatacaktır o yüzden sordum.

O yaş için 85kg fazla zararlı değil mi obezliğe yol açar abartı olur 180'nin ideal kilosu 73 falandır normal şartlarda daha önce yazdığım kiloyla çelişiyor gibi gözükebilir öncekisinde en az olması gerekeni söyledim ideali 72 73 74tür (16 yaşında)

Profilinizden yola çıkarak bilirkişi olduğunuzu düşünüyorum saygı duyuyorum beni de aydınlatırsanız sevindim yanlış düşünceye sahip olabilirim.

22'li yaşlarında 85 kilo daha normalleşebilir benim için.

Genişletmek için tıkla...

Yohan Blake 80 Usain Bolt 95 kilo.

85 kilo doğru kas kütlesiyle alınırsa obezlik yapmaz yaşıda uygun.

EmreLds dedi:

Yohan blake 80 USA'in bolt 95 kilo.

85 kilo doğru kas kütlesiyle alınırsa obezlik yapmaz yaşıda uygun.

Genişletmek için tıkla...

Hocam çocuk usaiin bolt değil herhalde yaş farkı vs var kas yapı farkları var adam 2 metreye yakın siz biliyorsunuz boşa ban yememe gerek yok ırkçılıktan.

Ben sadece 16 yaşa 85 kiloyu absürt buluyorum.

Şu anda kalori almak zorunda doğru kas kütlesi için zamanı var.