EfsoSalduş
Picopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Futbolcu
Selam arkadaşlar. Kardeşim 11 yaşında 12 ye girecek. Kardeşime antrenman programı hazırlamak istiyorum onu çok yormadan. 10 yumruk ile, 10 normal olmak üzere 20 şınav çekebilir. Onun için bir antrenman programı ayarlar mısınız? Yağ eritmek için değil.