Yusuf27525
Hectopat
- Katılım
- 13 Eylül 2020
- Mesajlar
- 96
Arkadaşlar bir arkadaşım tavsiyesi üzerine clean bulk fikri aklıma geldi. Aşağıya bilgilerimi bırakıyorum:
170cm.
72 kg.
16 yaş.
%16 yağ oranı.
Sizce definasyon yapıp 67-68 kiloya mı düşmek daha mantıklı yoksa clean bulk yapıp büyümek mi daha mantıklı?
Bu arada bir eklemeye yapayım.%14 yağ oranına düşmem için 3 kilo falan vermem lazım benim için çok da zor değil.%14 yağ oranına düşüp clean bulk yapmak mantıklı mı?
170cm.
72 kg.
16 yaş.
%16 yağ oranı.
Sizce definasyon yapıp 67-68 kiloya mı düşmek daha mantıklı yoksa clean bulk yapıp büyümek mi daha mantıklı?
Bu arada bir eklemeye yapayım.%14 yağ oranına düşmem için 3 kilo falan vermem lazım benim için çok da zor değil.%14 yağ oranına düşüp clean bulk yapmak mantıklı mı?
Son düzenleme:
