Stresten nasıl uzaklaşılabilir?

783268

Centipat
Katılım
8 Mayıs 2024
Mesajlar
443
Her şeyi kafama takıp günlerce uyuynamıyorum. 1 hafta sonra umurumda bile olmuyor. Sizce bunun önüne nasıl gecebilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kimse bir şey yazmamış. Hocam meditasyon, spor, yürüyüş gibi şeyler sizi rahatlatır ve dopamin salgılamanızı sağlar. Böyle şeyler yapmaya özen gösterin. Yapıyorsanız da daha fazlasını yapın.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı