Fazla kilo kaybetmeden yağ yakmak için ne gerekli?

Hiç detaya inmeden temel mantık olarak anlatacağım. Senin kilonu kemiklerin, yağ dokun ve kas dokun oluşturuyor kabaca. Eğer senin boyun uzamadan, mevcut kilondan aşağı düşmeden yağ yakmak gibi bir isteğin varsa protein alımını yükseltip kas kütlesi koymak için antrenmanlar yapacaksın. Böylece yaktığın yağların yerini kas ile doldurup aşağı yukarı aynı kilo bandında kalırsın.
 
sinsipençe dedi:
Çok kilolu değilim boy 187 kilo 80 ama yağ oranim yüksek nasıl dusurebilirim çok kilo kaybetmeden?
Genişletmek için tıkla...
Her gün yürüyüş yapmanızı ve daha sağlıklı beslenmenizi tavsiye ederim. Günde on bin adım atarak ve sağlıklı diyet yaparak ayda sekiz kilo vermeniz mümkün yaşınıza bağlı olarak.
 

Benzer konular

L
  • Soru
Yağ yakmak için ne yapmalıyım?
Mesaj
2
Görüntüleme
554
Legendd737
L
ardabbx
Yağ yakmak için ne yenmeli?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.302
ardabbx
ardabbx
alfarrow
Kusarak yağ yakmak
2
Mesaj
13
Görüntüleme
2.786
569801
5
aliyilmazx
100 kilo %30 yağ oranı ile normal kiloya düşebilmek için ne kadar yağ yakmak gerekir?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
929
aliyilmazx
aliyilmazx
elegiac
Yağ yakmak için Efedrin kullanılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
121
DoktorBey19
DoktorBey19

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı